據介紹，陰霾天氣時，空氣中會懸浮一些直徑小於10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽等各種鹽類，有機氣溶膠粒子和汽車廢氣等。而在空氣較為潮濕的地方，這意味著顆粒物流動性差、不易散出、易被人體吸收。那麼面對這種天氣，我們該如何預防呢？
一、陰霾天氣能見度低
陰霾天氣，光線太暗，盡量開燈保護眼睛。不要在陰暗的環境下用眼。因為黑暗環境下只有屏幕光時光線對比度很高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力。一旦出現陰霾天氣，應盡量減少外出，更不要在這種天氣下做鍛煉；要多喝水，並適當在水泥地面灑一些水，壓灰塵；心髒病和呼吸道疾病患者應減少體力消耗，少做戶外活動；
二、視力下降目光呆滯
另外，霾中的化學煙霧，當濃度達到某一界限後，就會對人的眼睛、呼吸道產生危害。霾中的一氧化碳，當其濃度為900PPm時，人接觸1小時就會感到頭痛、眼睛呆滯，甚至感覺視力下降。當濃度達到1200PPm時，人接觸1小時就會神經麻痺，有生命危險。霾中的碳氧化物，對人的眼、鼻和呼吸道有強烈的刺激作用，在一定條件下，將對肝、胃和心髒血管系統的功能產生破壞作用。除此之外，陰霾天還會影響人的情緒，因為整天天氣都處於陰霾沉沉，太陽昏黃陰暗，人體中的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素，一旦減少，細胞就會“偷懶”，變得極不活躍，人也就會顯得無精打采。
那麼我們如何應對陰霾這種天氣呢？
1、少出門，戴口罩。對於老人和孩子來說，盡量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。戴口罩對於過敏性哮喘的人來說更重要，口罩可以防止一些灰塵進入鼻腔，起到一定的防護作用。
2.關閉門窗看天氣。在陰霾天要關緊門窗，防止污濁空氣進入室內。當霧霾散盡後或天晴的日子應開窗通風換氣，以保持房間空氣潔淨。
3、適當補充點兒維生素。由於霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝偻病、兒童生長減慢。