現在生活水平提高，科技進步，一系列電子產品，智能機，平板電腦等進入人們的視野，操作電腦幾乎是現代人生活中不可避免的一部分。電子產品一方面方便了人們的生活，享受科技帶來無限樂趣，但是視力整體下降問題也日益凸顯。各類電子屏幕為正悄無聲息的傷害著我們的眼睛，因此有必要養成一個保護眼睛的好習慣，使你有一雙明亮的眼睛。
終日面對電腦眼睛是怎麼樣受到損害的？
在對著電腦，手機等各種屏幕時，人的精神難免高度集中，從而忘記眨眼。而眨眼次數的減少會直接導致淚液分泌減少。失去了淚液的滋潤，角膜表面就會出現干燥，進一步引起結膜充血、角膜受損、角膜上皮角化，眼睛出現灼熱感和異物感、視物不清、視物疲勞。此外，電子產品發出的微波輻射還會影響淚腺的功能，並對眼底及腦神經造成損害。另外，人在面對視頻時，眼球必須不斷調整焦距以保證視物清晰，調節功能隨時處在“戰斗”狀態沒有得到休息，因此視疲勞、視力模糊在所難免。屏幕所散發出的各種射線也會刺激損傷眼睛。
工作距離太近或姿勢不正確，過於靠近電腦熒光屏，比較容易受到傷害，尤其是使用筆記本電腦時，由於熒光屏過小，導致使用者必須是近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞，使視力受到損害。
有些電腦因為使用時間過久，導致熒屏畫質降低，清晰度減退，因此造成閱讀上的困難。工作環境中的光線太強或者太弱，導致熒屏與外界產生強烈的反差，容易對眼睛造成刺激。
那麼如何怎樣避免眼睛疲勞呢？
自覺地養成以下的有益習慣，可幫助避免眼睛疲勞，保護視力。
1、將電腦顯示終端放置在比您平時習慣閱讀距離稍遠處。
2、使電腦顯示屏頂端和眼睛處在同一或稍低水平。
3、使所有相關材料盡可能接近屏幕，以減少頭和眼部的移動和聚焦變化。
4、減少燈光的反射和閃耀。
5、保持終端屏幕干淨無塵。
6、有規律地安排休息，避免眼疲勞。
7、每隔一小時至少休息一次，熒光屏在光線之下，不要在黑暗中看電腦。
8、保持終端屏幕良好聚焦。
9、某些人平時也許不必戴眼鏡，但在用計算機工作時可能需要矯正眼鏡。
10、使用電腦時時需要多眨眼。一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛干燥，而看電腦時眨眼的次數僅相當於平時的1/3，從而減少了眼內潤滑劑的分泌。因此此時需要多眨眼來增加淚液的潤滑。
如果發生視力疲勞了該怎麼辦？
閉眼休息
緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麼或寫什麼，那麼，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。居洛裡醫師說。
熱敷
泡一杯茶，但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。
伸出援手
摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
滴緩解視疲勞眼藥水
針對產送過來視疲勞的原因的不同選擇性的使用不同的緩解視疲勞眼藥水，例如干眼引起來的不適可以使用人工淚液(白e潔復方氯化鈉滴眼液)，眼部發紅發癢可以使用萘敏維滴眼液(紅e潔)慢性結膜炎等引起的可以使用珍珠明目滴眼液(黃e潔)牛磺酸滴眼液(藍e潔)等。