眼睛的重要性早已經不言而喻了，但是你知道嗎，生活中的三種常見的不良生活習慣會嚴重損傷你的眼睛。
1、1/3近視患者不戴眼鏡。
據調查，目前有1/3的近視患者不戴眼鏡。究其原因，很多人都是出於外觀的考慮。專家提醒，近視後就要去專科就診，明確是假性近視還是真性近視。如果是後者，要及時矯正，以免視物不清使視力繼續下降，最終導致低視力。
2、成年後視力穩定了，不需要年年查。
調查顯示，僅半數被調查者在最近1年裡做過視力復查。更令人擔憂的是，有1/3的受訪者在最近一次配鏡時竟沒有進行醫學驗光和屈光度數復查，而只是根據自己以往的度數配鏡。專家指出，雖然說青少年和老年視力變化較快，但不等於說成人的視力就是穩定不變的。
實際上，成人的視力只是處於相對的穩定狀態，不良的用眼習慣同樣會對他們的視力產生不良影響。因此近視的成人，每年也要進行1次驗光檢查；不近視的成人每兩年要做次檢查。同時要注意眼睛保健，避免長時間用眼過度，一定要戴質量合格、適合自己的眼鏡。
3、三成患者1副眼鏡用到壞
調查顯示，大多數人不知道眼鏡有壽命，29.2%的人3年或更長時間才換一副，36.4%的人眼鏡壞了才更換。專家表示，我國被視為風沙地域，樹脂片最好用2—3年就更換。而且人們對鏡片的保養不太講究，很多鏡片都有劃傷等情況，造成鏡片透光率降低，很容易造成視疲勞，加速近視。因此最好每半年到原配的眼鏡店檢查視力、護理鏡片，一旦發現鏡片“超期服役”，要立即更新。
緩解眼睛疲勞的方法
1、生活要有規律，休息及睡眠要充分。
2、改善工作環境，照明光線應明暗適中，直接照明與間接照明相結合，使工作物周圍的亮度不過分低於工作物亮度。
3、干燥季節或使用空調時，室內要保持一定的濕度。
4、注意用眼衛生。坐姿要端正，視物要保持適當距離。避免長時間、近距離、過於精細的工作。長期使用電腦時，熒屏的清晰度要好，亮度要適中，眼睛與屏幕的距離應在60厘米左右，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，每工作1小時休息5～10分鐘，盡量遠眺、放松，並多眨眼睛。[-hzh-]
5、多吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動物肝髒、瘦肉等。
6、定期體檢，盡早發現相關疾病並及時治療。眼睛不適要及時去醫院找眼科醫生診治，盡可能早期發現、根除原發病變，比如通過配鏡矯正屈光不正，通過眼外肌訓練彌補外隱斜視的缺陷等。
7、緩解眼疲勞的眼藥水一定要在醫生指導下使用。因為目前90%的眼藥水中都含有防腐劑，這些物質會對眼睛表面的細胞產生損害。干眼症患者最好選擇無防腐劑的人工淚液。
8.全身器質性疾病、心理疾病患者應及時尋求專科醫生的幫助。