眼睛假性近視是由於用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。假性近視如果不及時得到緩解，眼球長期受到緊張的眼外肌的壓迫，終究會導致眼軸變大而成為真性近視。
青少年產生假性近視的原因主要是不健康用眼
青少年假性近視一般是由於長時間近距離超負荷用眼工作，用眼姿勢不正確，趴在桌上、躺在床上或動蕩不穩的車廂裡看書；光線過強過弱等使眼睛睫狀肌常常處於緊張、疲勞狀態，造成視力減退。那麼，怎樣及時消除假性近視，以防假性近視發展為真性近視？
眼睛假性近視怎麼辦如何消除？
按照以下方法可以消除緩解假性近視，放松眼睛調節，達到防止真性近視發生的目的。
一、消除假性近視·放松調節很重要
①散瞳療法。應用睫狀肌麻痺劑散瞳，可以用眼藥水點眼每日1次。
②戴凸透鏡法。先讓病人戴一個較高度數的凸透鏡，注視5米遠的視力表，使睫狀肌放松，然後調整凸透鏡的度數，使視力達到基本正常為止。
③遠眺法。在學習或寫字1～2個小時後遠眺大自然景色，使睫狀肌調節松弛。
二、刺激視覺中樞，改善視覺功能
直流電治療近視眼，耳針，梅花針，空位按摩，穴位導電，氣功療法和冷水浴療法等。主要是增加大腦的視中樞及視神經細胞的興奮性，可使遠近視力均有提高。（應到正規眼科醫院治療）
三、如何消除假性近視，改善學習環境
讀書和寫字應當隨時保持30厘米距離，並要有正確的姿勢。注意自然光線和保證室內充足的照明。勞逸結合，改掉不良的學習習慣，每閱讀半小時應休息8~10分鐘。
四、營養均衡，補充鉻和鋅
假性近視朋友應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。