從上世紀60年代起至今，眼保健操在中國已經走過了50年的歷程，但其保健功效卻並沒有得到絕對認可，質疑的聲音來自醫學界內外。
由來 始於自創 在我國，眼保健操最初是從20世紀60年代開始的，北京市是全國第一個推行眼保健操的城市，它的誕生緣於一次健康普查。 1961年，北京市教育局在全市范圍的中小學生中進行了一次視力普查，結果顯示，中小學生的近視率隨著年齡增長明顯增高，小學生的近視率為10%，初中生為20%，高中生為30%。這一組調查數字，使當時的許多人意識到，保護中小學生視力已是當務之急。 北京市教育局人手少，體衛處總共才3位老師，而分管學生健康工作的實際上只有嚴亦柔1個人。當時負責全市學生健康教育工作的還有市防疫站（現北京市疾病預防控制中心）的於鳳翥和陳永馥兩位老師，3個人經過商量，決定自行組成一個“工農兵協作組”，並立即著手開始了在全市中小學范圍內的預防近視工作。 嚴亦柔、於鳳翥和陳永馥設想在中小學推廣一種能使眼睛得到保健的按摩操。經過多方查詢，她們打聽到北京醫學院（現名北京大學醫學部）體育教研組劉世銘主任曾自創了一套眼保健操，於是便登門拜訪。劉世銘自身有眼疾，在平時的摸索中，創建了一套眼保健操，取得了一定的療效。 這套眼保健操共8節，不但有文字說明，還配有穴位圖。在劉世銘的指導下，她們3人很快便熟練掌握了穴位和手法。為了驗證其可行性，1963年，她們決定首先在北京第28中學進行試點。同年，北京市景山學校、北門倉小學等學校開始試做這套眼保健操。在許多人的共同努力下，眼保健操在北京市各中小學裡迅速得以普及和推廣。 與此同時，在北京市的帶動下，眼保健操很快被一些外地城市效仿，並在全中國的中小學裡迅速推行起來。 變革 烙上時代印記 1963年推出的第一套眼保健操，有一段特殊的“開篇語”。市民馬女士回憶：記得在上小學時，上午兩節課以後要做眼保健操，每個教室的小喇叭裡放著沙啞的唱片：“偉大領袖毛主席教導我們，我們的教育方針應該使受教育者在德育、智育、體育幾方面都得到發展，成為有社會主義覺悟的有文化的勞動者。為革命保護視力，預防近視，眼睛保健操現在開始。閉眼……”。做操時，除了有老師監督外，還有兩個戴袖章的學生巡視各個教室。 1972年，為了讓眼保健操更容易掌握，眼科專家們對其進行了簡化並做了部分改動。在北京，1976年，專家們又開始為眼保健操拍掛圖、灌唱片。最後選中了北京市崇文區光明小學的一名女生錄口令。 “到了上中學時，那個老唱片還是沒換，不過前面大段的毛主席語錄被剪輯了，只剩下‘為革命，保護視力……’的一段話。”馬女士說，“那時候做眼保健操時，已經不再嚴格檢查了，因為大部分同學的視力已經成型了。” 2008年，新版眼保健操問世 2008年5月至7月，北京市疾控中心對300名中小學生進行了新版眼保健操的試用追蹤和效果評估。通過新、老眼保健操操作前後，學生的視力、腦力工作能力指數、眼血流速度等指標變化的比較，評估認為：新版眼保健操對改善學生視力、緩解眼部疲勞效果明顯，各項指標優於老版的眼保健操。 之後，小學生每天兩次課間眼保健操，成為每所學校雷打不動的眼保健項目。 新版眼保健操的“開篇語”簡化為：“眼保健操開始，閉眼……” 質疑 從未停歇 據中華眼科網統計，我國近視人口占全國總人數的30%，城市近視人口比率達33%，其中，在校的小學生佩戴眼鏡的比例為30%，中學生為50%，大學生達到了75%，居世界第二位，已經達到世界平均水平的1.5倍。 眼保健操雖然已經推行了50年，但是其保健功效卻並沒有得到絕對認可，質疑的聲音來自醫學界內外。 1979年，在第二屆全國眼科學術會議上有論文提出，“以735名10～17歲做眼保健操學生為實驗組，以未做眼保健操的198名學生為對照組，1年後檢測視力及屈光度發現，多項結果兩組間差異均無統計學意義”，該論文因此認為眼保健操對預防近視、提高視力尚無可支持的依據。 2007年，有位科普作家曾提出疑問：“有沒有什麼科學的理論、臨床試驗或調查統計證明做眼保健操確實能夠預防近視呢？沒有。”同時，他提到做眼保健操卻並非是完全無害的。經常用不潔的手接觸、揉按眼睛，增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的風險(病毒會從鼻淚管進入上呼吸道)，並非一個良好的習慣。 2009年，上海眼病防治中心發表《淺析學生眼保健操的沿革》一文，曾歸納多個持肯定意見的實驗依據，但有人士對此提出，其實驗設置都有明顯的問題。比如拿幼兒視力作觀察參考，卻忽略幼兒視力本身就在發育過程中的前提，而且該實驗也沒有設置對照組。持否定意見觀點認為，隨意按摩也能達到局部血循環的效果，而且改善循環、緩解疲勞和治療近視之間並沒有因果關系。 2012年7月16日，網友發布的一條眼保健操“無用論”的微博讓眼保健操的話題再度成為關注焦點，網文稱“49年來中國青少年近視率升至世界第二，達3.6億人，做眼保健操無法改善視力，許多學生用髒手按摩導致紅眼病、眼部感染等。”許多人據此認為，眼保健操是損害視力的一個原因。 專家 養成良好用眼習慣 在清華附小讀書的樂樂，是眼保健操的擁護者。“我做眼保健操之後覺得眼睛很舒服，才喜歡這麼做，我還回家要求爸爸媽媽和我一起做。”樂樂的父親是高校教師，支持女兒做眼保健操，“我不能確定它對眼睛有多大好處，但肯定不至於有害。至於網上有人說會因此得眼病，應該是手不干淨導致細菌進入了眼睛，這是客觀因素，把手洗干淨就行了。” 李彥瑩從小學二年級開始做眼保健操，現在視力很好。“我們班每天上午下午各做一次，覺得有效果，做完以後眼睛會比較舒服。”聽網上說做眼保健操可能有風險，李彥瑩說，“我打算好好看看新聞，如果有副作用，以後就不做了。” 北京大學第三醫院眼科中心主任醫師陳躍國強調，兒童近視高發，主要與用眼過度有關，特別是看電腦、電視，缺乏戶外運動；也與城市高樓林立、視野范圍縮窄有關。不應將眼保健操當作預防近視的靈丹妙藥，還是要盡量減輕學生的課業負擔，鼓勵多做戶外運動。 北京兒童醫院眼科主任於剛教授說，近視眼發病年齡越來越小，近幾年門診經常會遇到四五歲的近視眼患者。我國青少年學業負擔重，導致近視眼發病率持續走高。學生做眼保健操，眼睛會得到休息，疲勞的睫狀肌也會得到暫時的放松，眼保健操不應該受到非議。不過，於剛強調，教會孩子養成正確的用眼習慣，才是治標又治本的方法。