白內障患者的眼睛自我保健

概 述

白內障是眼睛內晶狀體發生混濁由透明變成不透明，阻礙光線進入眼內，從而影響了視力。初期混濁對視力影響不大，而後漸加重，明顯影響視力甚至失明。相信很多患者都關心怎麼自我保健，畢竟白內障是一種眼睛疾病，所以在平時生活應該好好地保護好自己的眼睛，以免使病情加重。那麼，我們就來了解一下白內障患者的眼睛自我保健方法有哪些？

步驟/方法：

1要加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼睛和清洗眼睛。用眼過度後應適當放松，久坐工作的人應該間隔幾十分起身做一些活動，舉目遠眺，或做眼保健操。平時要有充足的睡眠，及時恢復身體。

2白內障患者應堅持定期按摩眼部。白內障眼睛護理很關鍵，可做眼保健操進行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展。

3白內障患者用眼應以不覺疲倦為度，並注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼放松一下，如閉眼養神、走動、望天空或遠方等，使眼得到休息。盡量不要長時間在昏暗環境中工作。

注意事項：

在生活中要保持情緒舒暢，培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多參與健身活動，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。