如今，很多人因為避免不了要長時間在電腦前工作，而導致眼睛受到了很大的傷害，從而容易出現視力模糊、眼睛疲勞、眼睛腫痛等不適症狀。那麼，下面小編就給大家帶來五款養生粥，幫助你保護眼睛，明目消腫。
5款明目粥
(1)荠菜瘦肉粥
豬瘦肉50克，鮮荠菜50克，蜜棗少許，大米50克，鹽少許。先將豬瘦肉洗淨，改切米粒丁，荠菜、蜜棗分別洗干淨。將上述原料放入滾水鍋內，大火煮沸，小火煮至粥熟，調入鹽，即可服用。此粥清肝明目。每日1次。
適用於肝熱目赤、羞明或肝痛。
(2)枸杞桑葉蚌肉粥
鮮枸杞葉25克，鮮桑葉25克，蚌肉50克，粳米100克。先將桑葉、蚌肉放粳米鍋中，加適量清水煮半小時，去桑葉，放入枸杞葉，煮片刻，即可。此粥益精明目。每日或隔日1次。
適用於虛火上炎、視力衰退等症。
(3)香芹冰糖粥
鮮香芹100克，大米60克，冰糖適量。先將芹菜洗淨，切段，放入攪拌機中攪爛取汁；將大米洗淨入砂鍋中煮至爛熟，加入芹菜汁和冰糖，稍煮即可。此粥清肝明目利水，每日2次，每次1碗。
適用於高血壓、目赤腫痛、濕濁不化等症。
(4)熟地羊肝粥
羊肝50克，熟地9克，大米100克，精鹽、味精各少許。將羊肝洗淨，切成片待用。熟地洗淨入砂鍋中摻清水煎成藥汁，去沉澱，砂鍋置火上，注入適量清水，加入大米、肝片、藥汁煮至粥熟，調入味，即可食用。此粥養肝明目。每日1次。
適用於肝血不足導致夜盲症、兩目昏花的青肓症。
(5)淮杞玉竹牛肉湯
淮山30克，枸杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，調味料適量。將淮山、枸杞子和玉竹分別洗淨；牛肉洗淨，切片；用適量水，猛火煲至水滾，放入材料。用中火煲約3小時，加入調味料即可。
補虛養神，明目補肝。
以上五款明目養生粥，常吃對保護眼睛非常好，尤其適宜長期對著電腦工作的人。那麼，為了你的眼睛更加的健康，建議同時還要適當做眼保健操。