近年來干眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由於現代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了淚液分泌；或長期使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼症。有人將干眼症稱為電腦病，主要是由於城市裡經常接觸電腦、電視、游戲機的青年人和白領階層患干眼病的人越來越多。調查表明，每天在電腦前工作3小時以上的人群中，有90%的人眼睛淚液分泌有問題。
干眼症的一般症狀是眼睛有干澀、灼痛感、眼屎較多、眼酸、眼癢、怕光和視力減退。有時還會出現頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等症狀，嚴重時會發生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結膜充血。
要想有效地預防干眼症，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。專業人士認為，干眼症是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞，最好的方法是適當休息，切忌連續操作。如果是眼鏡族，配一副合適的眼鏡是很重要的。工作時盡量保持在60cm以上，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的角度可以使頸部肌肉放松，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
眼睛渴了來點果蔬汁
國家公共營養師、中國營養聯盟理事熊苗表示，維生素A能夠增加眼睛感光色素的形成，若是缺乏維生素A,淚腺就會阻塞，使眼角膜角質化或者呈干燥狀態。
很多果蔬中都含有能夠保護並緩解干眼症的營養元素，如藍莓、芒果、菠蘿、香蕉、圓白菜、西蘭花、胡蘿卜等，將它們搾成果蔬汁，有助於幫眼睛“解渴”。
圓白菜菠蘿檸檬汁（2人份）
配料：圓白菜2片、菠蘿 1/4塊、檸檬 2片
做法：圓白菜洗淨、切碎，菠蘿去皮，放鹽水中浸泡30分鐘，用涼開水沖洗後切成2厘米見方的小塊，檸檬片去籽。所有材料一起放入搾汁機，加半杯純淨水搾汁。如果不喜歡帶苦味的果蔬汁，可以去掉檸檬皮。
白菜心胡蘿卜荠菜汁(2人份）
配料：白菜心1個、胡蘿卜1根、荠菜2棵
做法：白菜心、胡蘿卜、荠菜分別洗淨；將荠菜焯熟，胡蘿卜切成2厘米見方的小塊，白菜心和荠菜分別切碎加1杯純淨水搾汁。
草莓菠蘿檸檬汁(2人份）
配料：草莓10個、菠蘿半個、檸檬1/4個
做法：草莓洗淨去蒂，菠蘿去皮切成小塊用淡鹽水浸泡一下，檸檬洗淨去籽，均切成2 厘米見方的小塊；放入搾汁機，加半杯純淨水即可。
黃豆芽汁(2人份）
配料：黃豆芽300克
做法：黃豆芽洗干淨，去除種皮，放入搾汁機中搾汁，然後將豆芽汁倒入鍋中，加入等量清水煮沸，依據個人口味加入蜂蜜調味即可。豆芽汁比豆漿還要溫和，腸胃不佳的人也可以放心飲用。也可加入鮮奶或奶粉，豆芽中的植物蛋白與牛奶中的動物蛋白搭配，營養更均衡。