用食療來應對散光

　　要多吃魚肉、蛋、奶、豆類、青菜、水果、蜂蜜等營養豐富的食品。

　　方劑一：黑豆粉1湯匙，核桃仁泥1湯匙，牛奶1杯，蜂蜜l湯匙。

　　將黑豆粉、核桃仁泥放人牛奶中煮熟，待溫後加入蜂蜜口服。

　　每日早一次。

　　方劑二：

　　枸杞子1O克，桑葚子1O克，山藥10克，紅棗1O個。

　　將上述四種食物水煎兩次，頭二汁相隔3～4小時服