老視俗稱老花眼，大多出現在45歲以後。隨著人們年齡的不斷增長，眼球的晶狀體核會逐漸硬化，導致晶狀體的可塑性及彈性減弱，引起晶狀體的調節功能減弱，以致人們在近距離工作或閱讀時也會出現視物困難。在中醫看來，老花眼是由於人上了年紀後，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目所致。日常生活中如果能注意做好飲食調理工作，可以大大延緩視力的衰退。
老視的飲食調理方法推薦如下：
1、枸杞粥：枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、冰糖，攪拌均勻後繼續煮至米爛粥成，每日早晚食用。
2、黑豆粥：黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每日早晚食用。
3、胡蘿卜粥：胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗淨切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每日早晚食用。
4、果汁蛋奶：蘋果1個，蘆柑1個，雞蛋1只，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。蘋果肉切成小丁，蘆柑與蘋果小丁同放入搾汁機中搾取汁。牛奶倒入鍋中，中火加熱至接近沸騰時倒入打勻的雞蛋糊，臨近沸騰時離火。趁溫熱加入果汁及蜂蜜，拌和均勻即成。早晚2次分服，或與早點同時服食，1次吃完。
5、胡蘿卜蘋果豆漿：胡蘿，蘋果，豆漿。檸檬汁。胡蘿卜、蘋果切碎，與豆漿同放入搾汁機中搾成汁，盛入大杯中，加入檸檬汁，拌和均勻即成。早晚2次分服，或當飲料，分次服食。
6、復台黃瓜汁：黃瓜，番茄，檸檬汁。黃瓜切成片，番茄用溫開水泡後去皮切碎，同放入家用搾汁機中搾取汁，調入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服，或當飲料，分次飲用。
7、芹菜藕汁：芹菜，藕，黃瓜克，檸檬汁。芹菜去葉後切成碎小段，鮮藕去節切成小方丁，黃瓜切成片，一起放入搾汁機中搾取汁，調入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服。或當飲料，分次飲用。
溫馨提示：經常按摩眼睛，兩手食指彎曲，從內眼橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內眼角，用力適中，再用食指尖按太陽穴數次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲老視時間，還可防治白內障等慢性眼病的發生。