有人說過，眼睛是心靈的窗戶，可見一個人的眼睛有多重要，它也是我感知外界的一個重要的器官。面對眼睛干澀，可以適當喝一些花茶，能夠緩解眼睛疲勞，還你一雙明目！
菊花枸杞茶 在《本草綱目》中有記載，菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”，菊花富含維生素A，能夠維護眼睛健康，對肝火旺盛、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。 玫瑰花紅茶 玫瑰花能夠消除疲勞，保護肝髒，而肝髒和眼睛息息相關，所以玫瑰花紅茶亦能起到保護眼睛的作用。此外，玫瑰花茶能美容養顏，調理血氣。 決明子茶 決明子有清肝明目的功效，適用於目赤澀痛，羞明多淚，目暗不明，頭痛眩暈等症狀，長期面對電腦的工作者非常適合飲用決明子茶。 百合紅棗粥 百合滋陰降火，山藥滋腎潤肺，薏仁利濕健脾、清熱排膿，紅棗富含維生素C，也含有大量的維生素A，百合紅棗粥不但能夠防治眼睛干澀，而且還能明目。 做法：將百合、山藥、薏仁和紅棗洗淨後，一起放入鍋中煮熟即可。 護眼保健須知 1、要調亮屏幕，使得屏幕的亮度是周圍環境的3倍。屏幕的上端稍低於視線的10°-15°。 2、在電腦前每工作一個小時，就要休息10分鐘，或閉目休息，或眺望遠景。 3、挑選合適的眼藥水，用於護眼。 4、多吃富含維生素A的食物，例如胡蘿卜、動物的肝髒等。