現代人的工作生活，有8小時以上是對著電腦或手機過的，眼睛豈有不干澀之理？這就導致了藥店裡緩解干澀、視疲勞的滴眼液非常暢銷，而且很多人已經對其產生了依賴性，不滴就會覺得眼睛不舒服。這樣下去會影響淚膜狀態和自身的淚腺分泌，因此建議大家不要長期點眼藥水，症狀消失後最好停一停。在此介紹一些簡單有效可以緩解眼睛干澀的方法給大家，希望有所幫助。
中藥熏眼方：
1.懷菊花 味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，具有散風清熱，平肝明目的功效，適宜於肝火上炎所致的眼干澀、伴有目赤腫痛、眼目昏花、面紅頭暈、口苦口干、急躁易怒、不眠或惡夢紛纭、脅肋灼痛、耳鳴如潮等。
2.決明子 味苦、甘而性涼，歸肝、腎、大腸經。具有清肝火、祛風濕、明目等功效。適宜於肝火上炎引起的眼目干澀不適，同時便秘比較重者。
3.枸杞子 味甘，性平，歸肝、腎經，具有滋補肝腎，益精明目的功效。適宜於肝腎虛損，精血不足所致的眼睛干澀，伴有眼目昏花、視力減退、腰膝酸軟、頭昏、耳鳴等。
藥茶熏眼的具體做法與常規泡茶的方法一樣，根據自身的情況選用其中一種藥材用熱水沖泡，趁熱放置眼前，用茶的熱氣熏眼睛，持續大約10～15分鐘之後，眼睛就會舒服多了。每天1次。熏蒸時需要注意眼睛與杯子的距離，既要小心燙傷，又要感覺溫熱。眼睛有炎症的人(比如結膜炎患者)，不適宜用此法。熏眼後，水杯中的藥液可以當茶飲，這些藥物口感不錯，並不苦澀。這可謂一舉兩得，既可外治，又可從內調理，非常實用。
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