白內障的預防措施有哪些

概 述

白內障最主要的症狀是視物模糊，可有怕光、看物體顏色較暗或呈黃色，甚至重影及看物體變形等症狀。目前尚無藥物可以有效地預防和延緩老年性白內障的發生和發展，手術治療是惟一有效的方法。且治愈難度大，會給患者生活工作造成很大影響，嚴重還可以導致失明，所以在日常中需積極預防，從源頭上杜絕病因，才能更好的阻止發病，下面來看看白內障的防護措施。

步驟/方法：

1加強用眼衛生，平時不用手揉眼，接觸眼睛的物品要保證衛生，用眼過度後應適當放松，做到勞逸結合。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞，避免強烈的日光照射。在戶外活動時，帶上太陽鏡或遮陽帽，可有效預防射線對晶體的損傷;

2積極防治慢性病，包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展;要調整心態，保證心情愉悅，學會釋放壓力，時刻保持積極樂觀的心態。

3飲食宜含豐富的蛋白質，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，多飲水，少吃鹽，平時多食魚類及蔬菜水果，保證眼部所需的多種營養，保持正常的視力，阻緩病情的進展;

注意事項：

生活當中該病的預防非常的簡單，只有我們注重自己的生活細節，無論是在飲食還是在衛生方面都要做到位，並且還要多注意休息，不要長時間盯著電視看，就可以減少該病發生。