說到白內障的疾病，我們大家都應該是很熟悉的吧，此病是一種可以讓很多老年人失去光明的疾病，發生這樣的疾病，主要的原因是因為老年人的晶狀體發生了代謝的異常，然後才出現了渾濁的情況。現在已經有很多的方法幫助我們解決這個問題了，其實用一些很簡單的食療辦法就可以緩解。今天就跟大家分享一下我用過的幾種白內障的有效食療方法。
1我們都知道枸杞是好東西，如果我們能用枸杞跟龍眼肉用水煎，然後讓患者長期的服用，這樣不僅僅可以能益精養血，還能夠滋補明目。因為枸杞含有很多的胡蘿卜素、維生素及鈣、磷、鐵等，而且龍眼也有明目功能，對眼睛十分有益。
2白內障的患者每天可以吃一些新鮮的西紅柿，而且吃西紅柿的時候，我們可以先用開水燙洗，把西紅柿的外皮揭掉，直接吃，也可以用鮮雞蛋與西紅柿燒湯，調味食用。因為西紅柿含有很多的維生素，對防治老年性白內障有很好的作用。
3最後一個方法就是把黑芝麻炒熟後研成粉，吃的時候可以用1湯匙黑芝麻加入牛奶或者是豆漿裡直接喝，根據自己的口味，也可以加入1湯匙蜂蜜。這樣味道更好，不僅僅能延緩機體衰老，還可以改善眼球代謝。
以上介紹的這些方法都是安全可靠的，不過在使用枸杞的時候最好用溫水泡一下。黑芝麻糊可以選擇在傍晚服用，可以得到更好的效果。