如何預防白內障的發生呢？

概 述

白內障是一種較為常見的眼部疾病，一般老年人居多，隨著時間的推移，造成白內障的原因有很多種，白內障疾病的發生已經不僅僅局限於老年人，在生活中的對眼部的保護不注意，就會造成眼部疾病的產生，甚至失明。那麼在日常生活中如何預防白內障的發生呢？

步驟/方法：

1多喝水。身體在缺水的情況下，就會積累很多廢物，廢物多了就會對身體的正常代謝產生一定的影響。這樣就會使眼部不適，經常感覺干澀，這些都是因為體內缺少水分，積累了過多的廢物造成的。

2多吃含維C的蔬菜。大家都知道維生素C對人的眼部是非常有保養作用的，所以在日常生活中多吃一些新鮮的蔬菜，例如胡蘿卜，西紅柿等，就能補充大量的維生素C，預防白內障的發生。

3養成正確的用眼習慣。不正確的用眼習慣就會造成疾病的發生，例如不正確的坐姿，經常熬夜玩電腦，都或造成眼部疲勞，使其抵抗力下降。所以生活中要注意休息，適當的放松眼部也很重要。

注意事項：

不要等到得了疾病才去預防，一定要在生活中調理好自己才最重要。