近視眼的預防要素

概 述

在自己中學時期就得了近視，上課看不清黑板，成績也一落千丈。父母的念叨，老師的責備，讓我深深體會到近視眼的壞處。所以我希望大家都可以保持一雙明亮的眼睛，來享受這美好的生活。

步驟/方法：

1現在社會、父母、學校對孩子的期望很高，而且學習課程多，知識更新快。種種的負擔從而導致了近視率的大大增高，所以我們需要的社會的幫助，減輕一點孩子的負擔。

2學校是孩子學習的地方，所以學校的教師要寬敞明亮，燈光的布局要合理科學的規劃，桌椅高度要適宜，老師要定期的給孩子們調換座位，並減少作業。

3孩子看書時要坐姿端正，50分鐘左右要休息一會。同時要避免趴著、躺著看書看電視。活動時不要看書，因為書本和眼睛不停的在變化距離，容易造成視力疲勞。

注意事項：

用眼每隔一段時間就要休息一下。