白內障是發生於我們眼球部位的眼科疾病。而眼球是我們能夠看清外界事物的一個重要依據。如果發生了問題，那麼是會影響到大家的健康問題的，護理工作顯得尤其重要。下面小編就帶大家一起來了解一下白內障疾病的科學預防方法。
維他命及一些微量元素對防治白內障的形成與發展有相當重要的作用，故老年平時應多攝取含有豐富維他命C、維他命 E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等維他命的食物。
專家指出，大量補充維他命(亦稱維生素)C和E，乙型胡蘿卜素和鋅，對防止老年失明有所幫助。
對斑點退化症的影響
這項研究的結論是，早年就有斑點退化症的人，服用上述補充劑之後，症狀惡化的情況會大為減少。研究人員說，實驗對象所服用的劑量，比一般醫師建議的每日補充量更高，才叫做“大量”補充。
可從蔬菜水果中攝取
值得注意的是，由於這些維他命在一般蔬菜水果中都含有，因此多吃青菜水果就也能達到補充效果。研究人員建議，眼睛有視覺模糊毛病的人，可多服用抗氧化劑和鋅，以預防老年失明。
大多數人通常先犯“干燥性斑點退化症”，也就是眼睛視覺范圍當中，中間起模糊斑點，年齡越大，模糊的范圍越大。女性犯“年齡關連斑點退化症”比男性普遍。
營養素也可防白內障
此外，老年常見病之一的白內障也日益威脅老年健康。所謂白內障，是眼睛中的晶體變得渾濁以致看不清前方物體的疾病。
近年來有許多研究工作者通過大量實驗室研究，認為白內障可能是許多因素的綜合結果，晶體氧化損傷是其形成的最初因素。
研究發現，晶體本身有著一定的防御氧化損傷的功能，如晶體中存在一些清除劑及其他一些有機物，可以清除某些特殊反應的中間產物，使晶體免受損害;其中主要有維他命C、維他命E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等;此外，還有各種微量元素和礦物質亦參與晶體蛋白質的代謝，一旦這些維他命及有關成分缺乏，代謝紊亂，氧化蛋白質成分增加，晶體逐漸渾濁形成白內障。
因此，專家認為，維他命及一些微量元素對防治白內障的形成與發展有相當重要的作用，故老年平時應多攝取含有豐富維他命C、維他命 E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等維他命的食物。
要預防白內障，老年也應額外補充一些維他命營養制劑，以補充每日所需營養素，防治疾病。
如果你是一名白內障疾病患者，你不想自己的生活受到此病的折磨，那麼在生活中一定要多加規范自己的行為。其實許多時候，疾病的發生只會給我們的生活帶來傷害，大家是有必要在疾病發生之前做好相關的預防工作。