隨著人們生活水平的不斷提升，人們也越來越深刻的意識到了健康對於我們來說的重要性，但是生活中的很多疾病，往往會讓人們的身體受到嚴重的打擊，所以為了我們自身著想，大家還是有必要了解一些預防疾病的相關知識的。今天我們給大家介紹的是關於白內障的，朋友們應該也不會覺得陌生，希望以下的內容能夠幫助到有需要的朋友。
飲食
飲食結構亦與白內障發生相關。應多飲水，多食綠色蔬菜水果，特別應多吃柑橘類水果和葡萄、檸檬、香蕉及杏子等，避免過食脂肪、糖、煙酒。科學家們一項新研究發現，肥胖過度者其白內障發生率比正常人高出30％左右，過胖者會產生過量的C-反應蛋白，這種心髒危險因子也可使白內障發病率增加。
藥物
常言道，“是藥三分毒”，這話一點不假。長期使用皮質類固醇(激素)，就可引起水晶體後囊下的皮質混濁性白內障。又如長期服用氯丙嗪總劑量超過350克可使水晶體前囊、前囊下呈現灰白色沉著點，並可逐漸向水晶體內部深入而形成白內障。
那麼，有沒有藥物可以預防或治療白內障呢?就目前而言，科學家尚無法正面回答這一問題。維生素C和維生素E參與水晶體正常代謝，因而適量補充可能有好處。不少滴眼液也是基於這一原理生產的，從理論上說可能有一定益處。
防護
夏季出門戴一副合適的墨鏡(太陽鏡)確有一定防護作用。茶色鏡片主要濾去紫外線，綠色鏡片可濾去紅外線，灰色鏡片則可等量均勻濾去各種可見光線。一般出門旅行可選用灰色、綠色和茶色，透過這些鏡片所看到的景物宜人，顏色變異小，不造成色覺干擾。千萬不要以為墨鏡越黑越好也越潇灑，殊不知過黑的墨鏡迫使瞳孔散大，反而加重光線損傷及其他不適。潇灑與防護相比，顯然後者更有意義。
防止眼部外傷，尤其是兒童，刀器、銳器可得當心!有了其他眼疾要盡快治愈亦是預防產生白內障的重要環節。早孕婦女感冒用藥要謹慎，營養也應注意，切勿因此而生出一個先天性白內障兒。
以上的這些內容是我們簡單為大家介紹的關於白內障的一些預防方法，希望這些能夠幫助大家深刻認識這種疾病，同時也能夠合理的安排自己的日常生活，做好預防工作，以避免疾病的發生。