作為老年高發的眼科疾病，白內障當然首當其沖，如果我們不及時治療白內障的話，很有可能造成失明的現象，讓患者生活在無盡的黑暗當中，那麼在生活中我們如何預防白內障?下面我們來詳細看看。
第一、多喝水
水對人們的健康會起到關鍵的作用，因此，人們必須多補水，當然這也是預防白內障的方法，因為體內缺水時，體內正常液體代謝紊亂，會產生一些化學物質。損害眼睛的晶狀體而產生白內障。若已患白內障者，缺水會是病情加劇。
第二、足夠的維生素
足夠的維生素對於預防白內障有很好的效果，一般情況下，人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，但隨著年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸衰退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障的發生。
第三、常喝茶
常飲茶對於預防白內障也有很好的方法，一般來說，白內障患者眼睛晶狀體和房水內維生素C的含量比健康人明顯要低一些，而茶葉中含有豐富的維生素C，所以，長期飲茶能防止白內障的形成。
預防白內障的方法有很多，上面給大家講述的希望能夠帶來更多的幫助，大家一定要做好白內障的預防工作，爭取不要讓白內障有可乘之機，同時如果我們發現自己患上白內障的時候也不要害怕，爭取盡快治療就可以了。