當白內障出現在我們眼睛上的時候，患者的眼睛會呈現出比較混濁且令人恐懼的現象，而這種情況的出現，也會令患者本人心理上受到極大的傷害。專家介紹，很多白內障患者是因為自己的生活習慣所致。那麼，你知道白內障會因為哪些不良習慣而出現呢?
易導致白內障的不良生活習慣
1、孕期生病
孕婦在懷孕頭3個月內保持身心健康，可減少先天性白內障的發生。
2、眼外傷
防止機械性.放射線對眼睛的損傷，以免發生外傷性白內障。
3、缺水
人體脫水時會代謝紊亂，產生異常的化學物質，損害晶狀體。
4、紫外線
紫外線可能讓眼睛損傷，解決的辦法是陽光強時，可以戴太陽眼鏡來有效遮擋紫外線，防止眼睛（特別是晶狀體）損傷，從而減少白內障的發生。
5、吸煙
長期吸煙者白內障的發生率明顯高於不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚。
6、食鹽多
曾有調查發現，鹽的攝取越多發生白內障的幾率相對更高。
7、過度用眼
過度用眼會對眼睛造成傷害，平時可按摩睛明.橫竹.瞳子髎.太陽.翳風等穴位。保持心情舒暢.不過度用眼。
8、缺維生素
人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍，晶狀體營養不良可致白內障產生。
9、血糖高
糖尿病患者若血糖控制不好，易導致眼病，如白內障.眼底出血.青光眼等。
通過上述文章關於引發白內障的不良生活習慣的相關講解，我們可以掌握到，疾病的預防必須是要從自己的生活細節開始的，而我們若要保證自己的身體能夠長久健康，就必須改掉自己的壞習慣，還希望你能認真去做，不要傷害自己的身心。