據調查了解得知，如今患有白內障的患者越來越多，一些長時間面對著電腦工作的IT工作者也有可能患有白內障，所以在平時生活中盡可能的做好預防工作，那麼，IT工作者如何預防白內障呢？具體內容請看下文：
IT工作者如何預防白內障
IT工作者整天面對電腦，眼睛的壓力是非常大的，這一點我們可以通過飲食進行調理，幫助眼睛抵御白內障。
在飲食上，多吃核桃花生可防白內障，核桃和花生中含有豐富的維生素E，能降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障;在不少蔬果中都含有對眼睛有益的成分，長期坐在電腦旁邊的你，不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
比如說胡蘿卜，則蘊含了維他命A及多種類胡蘿卜素，乃維持眼睛健康之必需要素;草莓則富含維他命C，是日常飲食中的重要元素之一;奇異果豐富的汁液中不但含有維生素C和E、鉀、鎂及果膠，所含有的葉黃素，還具備延緩視力退化的作用。
溫馨提示：在生活中有很多種方式可以預防白內障疾病，最重要的是自己能夠清楚自己的病症，不要自己胡亂的治療，也不要隨意的使用眼藥水，如果發現自己眼睛有不適的話，建議及時去醫院就診，確診病因，對症治療。