白內障是常見的一種眼科疾病，現在，它已不僅僅是老年的專項病，很多步入中年甚至年紀更輕者都有患上白內障的可能性。所以，不論年輕與否，我們都應重視這一病症，積極預防。下面我們就來了解下預防白內障的一些注意點。
1、加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
2、注意精神調攝
遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
3、吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。
4、飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
5、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
以上就是白內障預防的主要幾個注意事項，希望廣大群眾能自覺遵守。健康的身體能讓我們更好的享受生活，白內障雖然只是占據了健康的一小部分，但對於熱愛生活、享受生活的人來說卻是極大的災難。