隨著電腦的大量使用,干眼症患者越來越多,現如今智能手機的大量普及,更是加快了干眼症的發生,尤其是年輕人和學生都喜歡玩智能機,干眼症在他們之中非常常見。
孩子易近視成人易得干眼症
同樣玩手機和平板電腦,為何對孩子和成年人的影響不同呢?孩子的眼軸比較短,這種生理結構使得孩子在6~7歲以前,眼睛都是這種遠視的狀態。如孩提時用眼常疲勞,眼睛超負荷工作,那麼遠視狀態結束的時間就會提前,進入近視狀態。兒童時期的近視進展很快,若發展成深度近視,就會進一步導致視網膜病變等致盲疾病的發生。
成年人的眼球發育基本穩定,但刷屏時眼睛高度緊張,就會使得眼睛眨眼次數減少。干眼症就是眼睛淚液分泌異常,無法保持眼睛濕潤所引發的眼球病變。
如有佩戴隱形眼鏡習慣的朋友,則越發會加速干眼症的形成或加重病情。有數據顯示,女性比男性更易受到干眼症的困擾,例如當女性處於更年期時,更容易患上干眼症。女性的干眼症發展到嚴重地步時,還可能伴發抑郁等情緒障礙。
預防干眼症應多眨眼
在預防干眼症上,首先,長時間使用電腦的辦公族應多眨眼。因為眨眼是一種保護性神經反射動作,淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面,以保持濕潤而不干燥。一般大多數人五秒鐘眨一次眼,每分鐘眨眼約20次。
其次,多休息,使用電腦每1小時左右要休息10~15分鐘。使用電腦的姿勢和距離也很重要,盡量保持在60厘米以上距離,調整一個最適當的姿勢,使得視線能保持向下約30度。不要在黑暗中看電腦,因為黑白反差對眼睛有損害。
使用隱形眼鏡的人士應注意:長時間戴隱形眼鏡會導致淚液分泌不足,淚膜形成不穩定,角膜缺氧,角膜上皮反復糜爛,嚴重者會導致視力下降甚至失明。因此,使用隱形眼鏡時應注意眼衛生,每天晚上應取下隱形眼鏡清洗,並定期更換。如果已經出現干眼症狀,盡量在短時間內不戴隱形眼鏡。
此外,熱毛巾敷眼10分鐘可以改善干眼症狀,因為熱敷可促進眼部血液循環,對睑板腺功能的恢復有一定幫助,防止因睑板腺功能障礙導致干眼;多食用含維生素A的食物,如菊花、綠茶等,也可以保護眼睛健康;另外,打哈欠能有效濕潤眼球。