午休時間長了，許多上班族趁中午休息時間，就會趴在辦公桌上休息，也有很多學生利用課間休息時間趴在課桌上休息。許多喜歡趴在桌子上休息的人在睡醒時會覺得眼睛很不舒服，而且這種情況還會越來越嚴重，視力似乎也有所下降。專家提示可千萬不要忽視這種症狀，長時間趴著睡有可能會引發青光眼。
對於本身就是近視的人群和本來就是青光眼的高危人群來說，雖然趴在桌子上睡覺不會直接導致青光眼，卻可以誘發或加重青光眼。趴在桌子上午睡既傷眼又傷腦。專家表示，有些人習慣趴在桌子上午睡，睡眠過程中，一旦眼部枕著胳膊，就會對眼睛造成壓力，時間長了，很容易損傷眼角膜和視網膜，還可能導致眼壓升高，誘發青光眼等眼部疾病。
專家建議，午睡時較好躺在床上或沙發上，實在不行，可以准備一個旅行用的充氣頸枕。這種頸枕有拉環充氣的，也有吹氣充氣的，使用起來非常方便。每次午睡時，就把充氣頸枕拿出來充上氣，然後套在脖子上，這時再找一個有靠背的椅子，背靠椅背地坐在上面，便可以舒適地享受午睡了，而頸椎也處於跟躺著睡覺時一樣的自然、放松的狀態。
如果必須趴在桌子上午睡，較好用額頭枕著胳膊，而不能讓眼部壓著胳膊，以免對眼睛造成壓力，影響眼睛健康。並且趴在桌子上午睡的時間不能太長，最長不要超過半個小時。睡醒後，不要立即站起來，要慢慢站，走動幾圈以後，再開始工作。
此外，專家提醒，應該在午飯半個小時以後再睡覺，以免增加腸胃的負擔。