散光是眼睛的角膜除了問題。角膜厚薄不一或者角膜彎曲度不勻，使得角膜折射率不一致，導致光線不能聚集在同一焦點而產生。散光患者要多吃些營養豐富的食物，魚、肉、蛋、奶、豆制品、水果、蜂蜜等。除了飲食，還能做些小運動治療散光。
洗眼法
先將臉盆用開水清洗消毒，再倒入溫水，溫度適宜，把臉埋進水裡，睜開眼睛，先順時針再逆時針旋轉。剛進入水裡，眼睛會有一些難受，慢慢的轉動幾次眼睛，眼睛會很舒服。在水中如果感到呼吸不順暢，可以趕緊離開水面。洗眼法不僅可以緩解散光，還能預防近視、白內障，洗掉眼中的灰塵。
鉛筆注視法
准備一支鉛筆，用手蓋住眼睛兩三分鐘，然後拿開。水平拿住鉛筆靠近臉部，將鉛筆由水平變成垂直，距離鼻尖大概8厘米。視線由鉛筆的上端移到下端，再由下端移到上端。視線從鉛筆的上端投向遠處，放輕松，這樣你會發現一支鉛筆變成了兩支，想象自己正在遠眺遠處的美景，閉眼、睜眼，反復幾次，疲倦了可以適當休息一會。這種方法可以矯正眼軸的偏差，糾正姿勢不平衡造成的散光。
據說勤轉眼睛可以預防散光，平時的有時間的話多轉動一下眼球，對散光還是有一定緩解作用。還有就是手機屏幕盡量大些，不要用那種很小的手機屏幕，很容易導致散光。