寒假來臨，冬季外出滑雪無疑是很多人的選擇。茫茫雪場，或從中高級雪道一沖而下，或邁出潇灑雪步留下S形雪痕……但在玩得過瘾的同時，很多人忽略了保護眼睛，很多人不知道冬季滑雪如果不注意保護眼睛，不戴護目鏡，很容易患上"雪盲症"。
雪地逗留時間長眼睛容易被灼傷
大雪對於孩子來說，是難逢的撒歡機會。但隨之而來的卻是一些醫院眼科接診的"雪盲"病人增多。醫生提醒，長時間觀雪易導致"雪盲"，雪天需要注意保護眼睛。
"雪盲"又稱"日光眼炎"，是大面積積雪反射強光後，眼睛外層角膜受到紫外線輻射灼傷所致。他說，多次降大雪會讓積雪的反射率很高，尤其是新雪反射率高達95%。人眼長時間受強光中的紫外線刺激，眼角膜和結膜的上皮細胞就會被殺死，進而脫落，造成角膜混濁，看不清東西，出現"雪盲"症狀。
即便是陰天，也不宜在雪地長待，很多人對雪盲症並不了解，而且其症狀也不會立即顯現，因此很多患者在發病後會誤以為是單純的眼部不適。
亂用眼藥或造成二次損傷
一般來講，眼睛在雪地受到強光的刺激，如果沒有明顯的症狀，眼睛疼痛得也不厲害，患者無需就醫，只要適當休息就可自行恢復。當眼睛不適症狀比較明顯則需立刻就醫，因為嚴重的雪盲症可能導致視力下降，甚至還會造成暫時失明。
在就醫之前，患者應迅速轉移至光線較暗的地方閉目休息，切不可自己用手揉眼睛，更不要自己亂用眼藥水；如果出現結膜充血的情況，可以用一些消炎類的眼藥水或眼藥膏，但千萬不要往眼睛裡滴入大量的氯霉素或紅霉素
等抗生素類滴眼液，以免造成人為損傷
有家長擔心一旦患上雪盲症，可能會影響以後的視力，因此不願意讓孩子在雪地玩耍。劉東寧表示，雪盲症是可以恢復的，不用擔心有後遺症產生。目前，醫生在臨床上根據患者的典型症狀和紫外線接觸史可以做出明確的診斷，治療效果是比較好的。
但是，如果多次或長時間被紫外線傷了眼睛，可能會引起眼部的慢性炎症。因此，人們應該充分認識到紫外線對眼睛的危害，減少在紫外線下的暴露時間。在冬季去冰雪世界游玩，特別是去高山滑雪和冰川探險的人要盡量佩戴護目器材，比如滑雪鏡。
根據光線佩戴不同透光率的滑雪鏡
目前，市面上的滑雪鏡品牌繁多、功能不一，價格也從十幾元到幾千元不等，往往讓消費者感到無所適從。
選擇滑雪鏡首先要看其是否能有效阻隔紫外線，判斷一款滑雪鏡對紫外線的阻隔情況，主要看鏡片的紫外線類UVA透過率、UVB透過率，只有完全阻隔紫外線，才能保證滑雪時不會損傷眼睛。一般來講，鏡片抗UV指數達到400毫米，才能完全過濾掉紫外線。
另一個選擇標准是滑雪鏡的透光率。目前市面上的滑雪鏡的透光率可分為S0、S1、S2、S3等級別，分別適合風雪交加或陰雨天氣、復雜多雲天氣、晴朗天氣。S0、S1級的滑雪鏡鏡面顏色比較淺，S2、S3級滑雪鏡鏡面顏色較深，透光率較低。
透光率並非越低越好。滑雪時要根據光線選擇不同透光率的鏡片，光線暗的時候要選擇透光率高一些的，陽光充足的時候則要選擇透光率低一些的。
滑雪鏡的功能雖說與墨鏡相似，但墨鏡並不等於滑雪鏡，絕不可以用墨鏡取代滑雪鏡。
另外，滑雪的時候如果高速摔倒，雪鏡遭受的沖擊力將是非常大的。挑選雪鏡的時候，可以輕輕地捏一捏雪鏡的鏡框，按一按鏡片，甚至可以擰一擰雪鏡的鏡架，看看韌性好不好。如果按上去很硬，形狀沒有什麼變化，則證明柔韌度明顯很差，建議不要購買。質量比較差的滑雪鏡，在遭受撞擊的時候很容易碎裂變形，甚至可能會扎傷眼睛和面部。
特別提醒："在雪地活動時，除了要戴上防紫外線的滑雪鏡，還要增加眨眼頻率、多看深色物體，縮短眼睛受刺激的時間。"