怎麼預防近視
1、保持健康的身體
注重均衡的營養、適度的運動及休息。
2、防止眼睛疲勞
避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。
3、良好的閱讀環境
包括：適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度。
4、良好的閱讀習慣
減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走，看看遠方，幫助肌肉放松。
5、減少近視的環境
多看遠處，尤其現在實施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。
6、看電視講求「原則」
電視機放置在眼睛視線稍下方；眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍；室內燈不可全關掉；電視銀幕影像需清晰；每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。
7、正確配戴眼鏡
要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡；鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。
8、定期眼部檢查
每三到六個月定期檢查，寒暑假尤佳。
9、睫狀肌松弛劑治療
對於睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視，可利用此類藥物放松睫狀肌來達到降低度數的目的。至於真正的近視並無法降低其度數。不過卻可減緩度數之加深。研究發現若不點藥與適當配鏡，往往近視會以每年增加一百度以上的速度加深。所以適當的配鏡加上點藥治療可以控制讓近視度數不要增加太快。
預防近視吃什麼好
1、醒目湯
主治：近視眼。配方：枸杞10克，桂圓肉10個，陳皮3克，蜂蜜1匙。
用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內扎好，然後與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時後，取桂圓肉及湯，並加蜂蜜，當點心吃。
2、羊肝粥
主治：肝血不足所致的近視、目昏等症。配方：蔥子30克，羊肝一具，大米30克。
用法：將羊肝切細，大米淘淨。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟後調入食鹽適量服食。
3、菠菜豬肝湯
主治：血虛視力減退。配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、蔥白、生姜、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。
4、桂杞山萸眼
主治：近視。配方：枸杞子15克，桂圓肉15克，山萸肉15克，豬（牛、羊）眼1對。
用法：豬眼洗淨加枸杞、桂圓肉、山萸肉隔火炖服之。
5、豬肝羹
主治：血不養肝，遠視無力。配方：蔥白15克，豬肝125克，雞蛋1個，豉汁適量。
用法：將豬肝切成薄片，蔥白去須根，切成短節，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內成羹，單食或是佐餐服食。