視疲勞是目前眼科常見的一種疾病，患者的症狀多種多樣，常見的有近距離工作不能持久，出現眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴重者頭痛、惡心、眩暈。它不是獨立的疾病，而是由於各種原因引起的一組疲勞綜合征。
引起視疲勞的常見的原因有：1、屈光不正。包括近視、遠視、散光沒有得到及時矯正；2、眼鏡佩戴不合適。如近視眼度數偏高、遠視度數不夠等；3、兩眼屈光度相差太大。如一只眼200度近視，另一只眼600度近視；4、隱斜視、眼外肌麻痺、眼肌用力不平衡；5、老年人由於調節力下降看近物不清；6、眼科病。如青光眼時眼壓高，眶上神經痛
妙招教你緩解眼睛疲勞：
1、為眼睛來個日光浴，這個方法對於愛美的女性朋友們也許不太合適，不過對於愛球的男士們確是不錯的選擇。視覺器官的構造是適合於利用光的波動來看東西的，所以唯有光線才是視力的基本條件及根源。眼睛日光浴並不是直視太陽，是陽光柔和時，面向太陽一面閉眼一面搖頭，1分鐘就會有不錯的效果。
2、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳
3、每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息
4、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞
5、將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低
6、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
7、將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
服枸杞子枸杞子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛，紅赤多淚，防止視力減弱。因為它含有豐富的胡蘿卜素，維生素，鈣，鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子護眼的三種食療配方：
1、枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠改善視力模糊及流淚的現象。
2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松，明亮。
3、枸杞子+豬肝：煲湯喝能清熱，消除眼澀，消除因熬夜出現的黑眼圈。