電腦的眼睛保護色怎麼設置？現代人尤其是上班族經常需要對著電腦屏幕工作和學習，時間一長會造成用眼過度、眼睛疲勞的狀況。通過對電腦的所有程序窗口的顏色、桌面背景顏色、EXCEL等工作背景顏色的設置，可以緩解視覺疲勞的症狀。現在小健教你怎麼用電腦設置保護眼睛的顏色，並為你在用電腦時保護眼睛提供合理的建議。
用電腦設置保護眼睛顏色的方法
1、設置所有程序窗口的顏色
在電腦桌面空白處右擊，而後選擇“個性化”→在彈出的“個性化”窗口中，選擇左下方的“窗口顏色”項目→在彈出的“窗口顏色和外觀”窗口中，選擇“高級外觀設置”選項→選擇“項目”下方的下拉列表框，然後選擇“窗口”項目→點擊“顏色”下方的下拉列表框選擇“其他”→在“顏色”設置窗口中，將色調設為85、飽和度設為123、亮度設為205——單擊，添加到自定義顏色——確定。這樣各種程序界面的背景就由白色變成了豆沙綠。
2、PDF背景顏色設置方法
點擊編輯→首選項→輔助工具→選中“替換文檔顏色”和“自定義顏色”→將背景顏色改成你想要的背景顏色。
3、設置EXCEL工作表背景顏色保護視力
打開Excel後按下Ctrl+A鍵，全選住整個工作薄→點擊鼠標右鍵→選擇“設置單元格格式”→在彈出的“單元格格式”窗口中選擇“字體”選項卡→點擊“顏色(C)”→將字體顏色設置為“白色”→切換到“圖案”選項卡中→將所有單元格底紋設置為“黑色”→點擊“確定”。如此一來整個Excel工作表的背景顏色都為純黑色，所有內容字體將呈現純白色。經過小健實踐證明，眼睛會比平時默認環境下舒服很多，一定程度上緩解了視覺疲勞。
4、網頁背景顏色改變
打開IE，點擊工具→點擊Internet選項→點擊右下角的輔助功能→勾選忽略網頁中指定的顏色。注：這一操作有可能影響網頁顯示效果，意思就是別的顏色的字現在都是嫩綠色了，不過這個顏色會比白色柔和許多。剛開始可能你還有些不適應,但確實對我們的眼睛有好處,建議大家試一下。如不太習慣的話可以把“勾選忽略網頁中指定的顏色”中的勾去掉就是了。
用電腦時的護眼方法
1、味噌沾料
你是否一天至少六小時在接觸電腦呢？記得每天至少都要喝一碗味噌湯哦！味噌是用大豆和米發酵制成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來源。味噌還含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外。曾經接受過化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。將味噌、檬汁、糖蜜各取一湯匙調勻，便成為可口的天然調味料，用來沾氽燙的青菜，秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜最適合。另外注意，味噌可代替鹽跟醬油，為了不破壞味噌的酵素，烹調時，最好在熄火前再加入。
2、在電腦旁放一杯熱水
大家是否也有眼球干澀、視力模糊的現象呢？這是很多電腦族的通病哦！小健建議經常使用電腦者，最好把屏幕調到眼睛平視低十到二十公分的距離，這樣可降低眼睑上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛。因為一般電腦工作者，在專注屏幕時，眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此會導致干眼症惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養才多一份健康哦!
3、電腦旁邊放仙人掌
仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處哦!聽說在電腦桌前放置仙人掌，有助於減少輻射。因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦前的同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要。
4、用電腦時，周圍光線愈亮愈傷眼
使用電腦時周圍環境不宜過亮，也不要在窗邊玩電腦，否則會有眩光、反光的問題，容易使眼睛疲勞、酸痛。這種因長期使用電腦引起的“電腦視覺症候群”，已躍升為美國職業病排行第一名，不可不注意。小健建議您在使用電腦時，周邊環境的亮度不要超過屏幕亮度的三倍。大家可利用測光計測量辦公及居家環境，若能選擇頭上直射式的光源最好。
小健的健康提醒：
平時大家一定要注意，對電腦的時候一定不能過長。用電腦時每隔一段時間（40分鐘到1個小時），眼睛需離開電腦，放松休息一下緩解眼睛疲勞。電腦所發出的藍光往往會加重眼睛疲勞，在用電腦時可以佩戴過濾藍光的眼鏡，以有效阻止藍光對視覺細胞的損傷。
