眼睛干澀”疲勞”該如何緩解呢?生活中我們每天要看書、看電腦、看手機,大量的用眼給眼睛的健康帶來了沉重的負擔,眼睛疲勞不可避免。那麼我們該如何緩解”眼疲勞”呢?下面小編就為大家介紹緩解眼疲勞的五則妙方!
目前,視疲勞已成為眼科門診常見的一種疾病,患者的自述多種多樣,常見的有近距離工作不能持久,出現眼及眼眶周圍”疼痛”、眼內發脹和發酸、視物模糊、眼睛干澀、”流淚”等,嚴重者有”頭痛”、”惡心”、”眩暈”、頸部肌肉緊張、肩部酸痛等症狀,甚至可誘發其他一些眼病,如”青光眼”等。該病不是一種獨立的疾病,而是由於各種原因引起的一組疲勞綜合征。其發生的原因也是多種多樣的,有視環境的因素,包括照明、眩光、長時間進行精細”視力”作業等;也有自身身體的因素,如身體健壯的人較少視疲勞,而身體虛弱的人多有發生,老年人比年輕人容易出現等;當然,最主要的原因是眼部本身的因素,如屈光不正者所配眼鏡不合適、患有眼部的一些炎症疾病等。
緩解眼疲勞的五大竅門
1、冰勺子——消紅腫
金屬勺子的低溫可收縮血管,緩解眼部紅腫。將4把勺子放入冰水或冰箱中,冷卻後,左右眼上各放一把勺子。勺子溫度上升後,換另外兩把勺子,直至消腫。
2、茶袋——消炎
菊花茶具有抗炎功效,有助於緩解眼部紅腫。綠茶和紅茶中含有可以緊致皮膚的單寧酸,以及能收縮血管、減少腫脹的咖啡因。將浸泡剩下的茶袋冷藏後,放在雙眼上,敷15分鐘。
3、黃瓜片——消水腫
黃瓜含有維生素C和咖啡酸,具有消腫的作用。頭部後仰,用黃瓜片冷敷雙眼10—15分鐘即可消除水腫。
4、冰牛奶——去干燥
冰牛奶可收縮血管緩解腫脹,其中的脂肪還可緩解眼部皮膚的干燥不適。將棉球在冰牛奶中浸泡一會,取出後輕輕擠壓,敷在眼睛上。棉球溫度上升後,更換另外兩個棉球,反復冷敷15分鐘即可。
5、雞蛋清——”去眼袋”
蛋清富含維生素B2,能促進血液循環,使皮膚更緊致光滑。將蛋清攪成糊狀,然後用刷子塗抹眼袋處,15分鐘後用水洗淨。