眼睛
在眾多器官中，眼睛雖然體積不大，但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何器官“遜色”。
對於孩子的眼睛，家長們向來都很重視，從不缺少保護的意識，只是缺少科學的方法。
讓我們來看看護眼專家是怎麼讓自己的孩子不近視的。
一
控制電子產品對眼睛的傷害：
手機>電腦>電視
現代生活中，一個最為常見的場景是：大人們出去吃飯，小朋友在旁邊吵吵鬧鬧，家長往往會馬上給他一部手機或iPad，讓他自行玩耍。其實，這種做法，就是傷害自己孩子眼睛的罪魁禍首。
近視加深程度和用眼距離的關系十分密切
小孩的胳膊比較短，盯著電子產品聚精會神的，而近視加深程度和用眼距離的關系十分密切，離得越近，對眼睛的傷害是加倍的，所以建議家長們讓孩子使用電腦學習而不是手機。
專家建議，家長們對近視問題一定要引起重視，這不僅僅是因為近視會引起視物不清，而且高度近視可能會影響眼底功能，這部分群體在近視的人群中高達10%~20%，嚴重時甚至還會引起視網膜脫離。
二
幫孩子戰勝拖延症
可能有些家長會說，孩子課業繁重，就算不玩手機電腦，作業總要做的吧？孩子每天晚上做到十一點，能不近視嗎？
其實小孩子做作業的時間長，不一定是作業多，可能是孩子的“拖延症”犯了！
孩子學習也要學會時間管理
家長可以給孩子時間控制，寫不完也要收起來。之所以這樣做，其實是因為小孩子專注時間是很短的，家長要用一些技巧讓孩子在短時間內完成學習任務，讓他的眼睛有充足的休息時間。”
這樣的處理方式，小孩子會擔心回學校受老師的批評，乖乖把作業及早完成，再也不用“奮戰”到半夜了。
三
注意培養用眼和合理膳食
一定要培養孩子養成良好的用眼習慣。要在光線充足的地方看書，晚上看書要把照明燈打開，這樣有利於保護眼睛。要保持正確的看書姿勢，胸脯離桌子一拳，看書時間不應過長。同時要勞逸結合，才能更好地做到預防近視。
合理膳食，培養正確的用眼習慣
飲食經常吃點五谷雜糧。五谷雜糧裡面含有的微量元素鉻對眼睛有益；還要多吃點含鈣食物；平時要吃點堅果，這樣可以鍛煉臉部肌肉，帶動眼部鍛煉，或者堅持做眼保健操。
四
定期檢查，多多撒野
一線城市孩子的近視率之所以很高，是因為相對於生活在鄉郊地區的孩子，戶外活動的時間短很多。
實驗證實，每周不少於20小時的戶外運動時間對防控近視有一定幫助：在動態陽光下，體內分泌多巴胺，該成分可能減慢眼軸生長，且在眼睛所能承受的強度內，動態陽光較室內光源更能延緩近視進展。
所以家長不妨鼓勵孩子多多親近大自然，盡情在戶外撒野也是對預防近視有好處的喔。
釋放孩子天性，對眼睛有好處
護眼專家建議，在一線城市，家長對孩子視力的重視程度相對更高，而在二三線城市，特別是一些小城市，重視程度偏低。
其實不僅僅是近視的問題，對於先天性高度近視、高度遠視、散光造成弱視的情況應足夠重視，在人群裡3%~5%的小朋友存在弱視，且有部分是單眼弱視，一般家長很難察覺，小時候如果沒有得到很好的干預、治療，可能會影響小朋友的一生。
因此定期的眼部檢查、建立屈光檔案十分重要。屈光檔案可以密切跟蹤孩子的屈光度變化的狀況，相應的視光檢查還可以評估整個眼部的健康狀況及視功能，如是否存在視疲勞和閱讀障礙、手和眼睛的協調功能如何、色覺功能有無異常等，以便及早發現眼部潛在的問題。