一般青少年的近視眼，開始多為“假性近視”。是由於用眼過度、調節緊張而引起的一種功能性近視，如果不及時進行控制矯治，很容易就發展成真性近視。
預防措施首先必須從小培養兒童良好的衛生習慣。
1.培養他們正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼鏡應保持一尺距離，身體離課桌應保持一拳距離（成人），手應離鼻尖一寸距離。學校課桌椅應適合學生身材。
2.看書寫字時間不宜過久，持續30-40分鐘後要有10分鐘的休息。眼睛向遠眺，多看綠色植物，做眼保健操。（現在的手持設備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多，所以也要注意使用時間）
3.寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。
4.積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。
5.教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。
6.認真做好眼保健操。
7.看電視時要注意高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利於保護視力；在持續看電視30-40分鐘後要有一個短時間的休息，眼鏡向遠眺，做眼保健操。
8.應多吃些含甲種維生素較豐富的食物，各種蔬菜及動物的肝髒、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B，對眼睛有好處；多吃動物肝髒可以治療夜盲。近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。補鋅最好服用蛋白鋅。
9.打羽毛球、乒乓球可防近視。在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強的“小球運動”軌跡變化，這對5-9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。