智能機普及以來，不少人常常手機不離身，然而長時間對著屏幕眼鏡非常受傷。有的人為了聚光，會將手機屏幕調亮，其實這樣可能更傷眼睛。
據眼科專家描述，5年前，她接觸到的干眼症病例並不多；而眼下前來就診的患者中，10個有9個存在不同程度干眼症狀。專家認為，智能手機、平板電腦等移動設備的普及，是這一變化就是背後的主要推手。
移動電子屏究竟會在多大程度上造成眼干症狀？這種損傷程度都與哪些因素有關？記者依次選擇手機、平板、紙質書進行了實驗。
眼科門診對於干眼症的診斷主要以兩個實驗結果為參考：淚液分泌實驗和眼壓檢測。淚液分泌正常值為10~15(單位：mm)，眼壓的正常范圍為10～21(單位：mmHg)。
實驗一：昏暗光線下看手機屏1小時
為了模擬公交車上的光線，記者找了一個室內背光的角落，坐下後開始用手機浏覽網頁，並仔細體會眼睛的變化。
下午2點29分，實驗開始前，記者先檢查了淚液分泌和眼壓，結果分別為：左眼眼壓17。3，右眼眼壓19。1；淚分指數左眼為10，右眼為12。此時記者的雙眼狀況都在正常范圍內。
連續看手機屏幕1小時後，記者的眼睛已經有明顯脹痛感，視力也開始模糊。再次測量結果顯示，眼壓略有降低，分別為左眼15、右眼15；淚分指數則令人大吃一驚，兩只眼睛都降到了0，相當於雙眼都已經停止分泌淚液了。
實驗二：明亮光線下看手機2小時
第二次實驗開始前，為了保證雙眼在一個良好的狀態，記者特地睡了午覺，讓眼睛得到充分休息。下午3點01分，雙眼的檢查結果分別為：左眼眼壓14。7，右眼眼壓14。3；淚分指數左眼為10，右眼為12。隨後，在明亮的日光燈下開始浏覽手機網頁。
大約1小時後，雙眼感到有些疲勞，開始下意識地眨眼。2小時後，雙眼的脹痛程度已經和上一次差不多。下午5點整，記者再次測量，眼壓分別為左眼15、右眼14；雙眼淚分指數同樣降到了0。
實驗三：明亮光線下看平板2小時
屏幕較大的平板電腦，通常字體也可以調大；它帶給雙眼的負擔是否會小一點？
下午2點03分，記者雙眼的眼壓均為10。3，淚分指數左眼為9、右眼為10。隨後，記者開始在日光燈下用平板電腦看視頻，期間沒有起身、也沒有中斷。
4點16分，再次檢查，其中眼壓為左眼13、右眼13，淚分指數左眼為4、右眼為3。
實驗四：明亮光線下看紙質書2小時
專家提醒，時下不少人習慣用移動設備看電子書，實際上，傳統紙質書對眼睛的刺激最小。是否如此？
下午2點20分，記者測得雙眼的眼壓分別為左眼12、右眼11。7；淚分指數左眼為6、右眼為5，有輕微眼干症狀。隨後，開始在日光燈下閱讀一本小說和幾份會議材料。
4點17分，記者再次檢查雙眼情況。眼壓分別為左眼12。3、右眼13；淚分指數左眼為5、右眼為。比起前兩種電子屏，眼睛變化、尤其是干眼程度要輕微得多。
眼科專家支招：
45度角俯看屏幕不妨多眨眼
專家介紹，盡管不同的人眼部耐受力也不同，但預防干眼症仍有一些通用的小貼士。
在使用移動設備時，不妨有意識地眨眼，通過眨眼在眼表鋪一層淚膜，對眼球起到保護作用。同時，雙眼向下傾斜45度，讓眼皮包裹住一部分眼球，能夠減緩淚水蒸發。
長時間盯著電子屏，不但會帶來干眼症狀，甚至會影響眼周肌肉調節功能，給視力造成永久性損傷。因此，持續看電子屏最多一個小時就應該停下來，休息十分鐘左右，讓雙眼得到放松。
冬季室內開空調的環境下，眼表水分的蒸發會加快，人們更容易出現眼干症狀；因此，安防一個加濕器很有必要。對於雙眼來說，通常室內相對濕度不低於80%是較為健康的環境。
出現干眼症狀時，可以滴一點不含防腐劑的眼藥水來緩解；如果仍然沒有效果，就要立刻前往醫院就診了。
干眼症，通俗解釋是由於眼睛淚液分泌異常(多為減少)，導致淚膜蒸發，無法保持眼睛濕潤引起的眼球病變。醫學專家研究發現，正常情況下人每分鐘眨眼約為21次，而專注於電子屏幕時每分鐘眨眼僅為5次，因此淚膜蒸發加快，造成眼睛干澀、疲倦、有異物和灼熱感，嚴重者甚至紅腫、充血，時間久了就會形成角結膜病變，並影響視力。