在日常生活中，如果我們看書時間太長眼睛就會干澀，出現打哈欠，頭暈等狀況。如果長期不重視平時的用眼，會給眼睛造成極大的傷害。當眼睛疲倦了怎麼做呢？今天小編就向大家介紹幾個辦法，讓你巧解決眼睛疲勞的問題吧。
方法一：光線要充足。我們眼睛疲勞的很大原因是因為我們的工作或者學習的時候周圍的光線不足，目標與背景的差別不明顯，導致我們無法看清內容，需要費力看清。長時間處於這種環境，我們的眼鏡自然而熱會感覺到很累，更嚴重的結果是導致我們的視力下降。所以，小編建議要在光線充足的周圍看書，減少反光從而降低對眼鏡的傷害。
方法二：看書看電視看電腦的距離時間都要適中。看書的距離一般以30厘米為准，看電視也不能靜距離觀看。同時小編建議無論是看書還是看電腦或者電視的時間都不能過長，每30分鐘或者40分鐘就要休息片刻，做做保健操，緩解視力疲勞。
方法三：睡眠時間要充足，多做戶外活動。眼鏡疲勞的原因有一些就是體質及生活方面用眼的因素造成的。睡眠時間要充足，不然很容易造成假性近視。多做戶外活動，可以眺望遠處額綠色景物來緩解眼鏡疲勞。
方法四：注意用眼衛生，不要用手揉眼。當我們的眼鏡疲勞不舒服的時候，切忌用手揉眼，很容易造成眼鏡污染，小編建議可以用清水清洗一下，眨一下眼鏡，這樣就能輕松地緩解視力疲勞了同時也能保證用眼的衛生。