大多數人對於黃斑變性的了解還是不足，得了黃斑變性除了配合醫生治療外，還要做好護理工作，這樣做可以輔助治療黃斑變性，減輕病情，減少治療難度。那麼，黃斑變性如何有效護理？
補充維生素
黃斑變性的產生和眼睛組織缺乏維生素有關，因此黃斑變性患者平時的飲食要多吃些含有豐富維生素的食物，蔬菜、水果、雞蛋、魚類，每天都要吃一些，不要挑食，也不要吃重口味的食物，辛辣、油膩的少吃。
防曬
防曬不僅可以預防白內障，還可以緩解黃斑變性。過度的紫外線照射可能加重黃斑變性，因此，黃斑變性患者要避免陽光，在室外的時候，戴上太陽鏡，或者帽子。
保持平靜
黃斑變性患者要時刻保持平靜的心態，遇到事情不能過於激動或者被刪，因為激烈的情緒會影響氣血的流通，降低抗病能力。
多按摩眼睛
如果是老年人患者，空閒的時候可以在家裡學習一下眼睛周圍的穴位，沒事就在家裡按摩按摩眼睛。按摩的作用很明顯，可以加速眼睛血液循環，提高眼球的免疫力。
黃斑變性的護理是很細節化的，涉及到很多微小的地方。眼科專家提醒：黃斑變性要積極治療，久拖不治後果很嚴重。