由於現在環境改變和工作等因素的影響，我們的眼睛健康受到了嚴重的威脅。近視、白內障、青光眼等眾多眼科疾病的發病率都有所提高，我們要怎麼樣能保護好自己的眼睛？
保護眼睛要做到以下幾點：
1、保護眼睛，小朋友由三歲開始應定期驗眼，以便及早糾正視力問題和治療眼疾。
2、若有沙塵吹入眼睛，應閉上眼睛一會，讓淚水把它沖出來。
3、切勿用手揉眼或使用公用毛巾抹眼，以免受感染而患上沙眼。
4、若患上紅眼症，不應去游泳或到人多的公共場所，以免傳染給他人，並應盡快找醫生治理。
5、閱讀時，光線要充足，燈光或自然光要柔和、均勻和穩定。光線不應直接照射眼睛。選用的書，紙張不應反光，字體不要太細，且印刷要清晰。乘車時，不應閱讀，因在搖晃的環境下看書容易令眼睛疲倦。
6、若懷疑患有斜視或弱視，應及早找眼科醫生治理。九歲以後便很難醫治。
7、近視容易引致白內障、視網膜脫落、青光眼及黃斑點出血等並發症。這些並發症會導致失明。
8、若需要配戴眼鏡，眼鏡的度數要准確。佩戴眼鏡後看見的景物要清晰，而且要感覺舒適，即沒有不良反應如頭暈和眼痛等。
9、要減低形成近視的機會，我們可多做戶外活動，眺望遠處，以放松眼睛的肌肉。此外，我們亦可多看綠色的景物、放風筝及觀鳥。綠色的景物可纾緩眼睛疲勞；放風筝時我們會抬頭望上方及遠方的景物，有助松弛眼睛的肌肉；觀鳥時我們需尋覓和追蹤飛鳥，令我們眼球的晶狀體迅速變換焦距，並應用周邊視力，有助我們鍛煉眼睛和消除眼睛疲勞。
日常中保護眼睛的“錦囊妙計”：
1、閱讀時，眼睛距離書本最少40厘米(cm)。
2、使用計算機時，眼睛距離計算機屏幕最少70厘米(cm)。
3、在發育期間如需配戴近視眼鏡，眼鏡的度數要配足。
4、看電視時，眼睛距離電視屏幕最少是屏幕尺寸的6倍。
5、閱讀、書寫、使用計算機和打游戲機時，每半小時必須望遠景30秒。
6、書寫或閱讀時，光線要充足，並須避免圖文被陰影遮蓋。
7、小朋友由三歲開始要定期驗眼。
8、護理隱形眼鏡的四大程序：清潔、沖洗、消毒及除蛋白。
9、患有斜視和弱視須及早醫治。
10、勤洗手、不要揉眼睛，減少眼睛受感染的機會。