擁有一雙健康明亮的眼睛，才能讓我們的生活更加多姿多彩。可是，“小眼鏡”卻越來越多，這主要是因為孩子不注意科學用眼所致。眼下，寒假正要來臨，家長要督促孩子保護好視力，以免孩子成為近視一員。
近視形成的原因：
近視形成的原因有兩種：一種是先天，一種是後天。先天主要有遺傳因素，後天主要有環境因素、社會因素和用眼習慣。現在大多數青少年都是由於看書、寫字距離書本太近，或者姿勢不正確，或者光線較差，用眼時間過長而造成睫狀肌調節痙攣，導致近視。如果不注意用眼衛生，則會成為真近視。現在生活條件好了，電子游戲、電腦游戲和動畫片都會吸引甚至誘惑青少年，導致青少年長時間用眼，視力也就自然而然的下降了。
預防近視，要隨時注意用眼習慣，尤其是以下6點：
1。堅持做眼保健操；2。不在動蕩的車廂內、輪船上、光線不好的地方看書；3。不躺著、趴著看書；4。看書或使用電子產品40至50分鐘要適當休息10到15分鐘，遙望遠處或看看綠色植物；5。定期復查視力，看視力是否下降，近視者應該佩戴眼鏡；6。注意用眼衛生。
調查發現，中小學生的閱讀習慣並不太好，讀寫距離書本大約30-40cm應該是比較科學的，但做到的人只占五分之一。按教育部相關要求，小學生睡眠時間達到10小時，初中生達9小時，高中生達8小時。調查顯示，30%左右的學生睡眠不足8小時。因此，孩子要有好的閱讀習慣和充足的睡眠來保護好視力。