【冬季護眼秘籍】
幫你打一場漂亮的冬季護眼“保衛戰”
戰役一：打敗溫度
季節的變化，使皮膚經受著相當嚴峻的考驗，特別是在冬季來臨的時候，寒風侵襲，皮膚毛細血管為了防止皮膚散熱而收縮，皮膚的水分和皮脂也相應減少，新陳代謝緩慢，還容易出現過敏的症狀，特別是眼部皮膚更為嬌嫩，尤其是干性皮膚的人更要注意。冬季護眼的重點在於防止寒冷對皮膚的刺激以及提高皮膚的御寒能力。
★弱酸性洗面皂＋冷水
這個季節最好使用弱酸性洗面皂，以冷水洗臉。冷水洗臉，可加強皮膚的御寒能力，減少皮脂的損失，冷水也可以減輕眼部的浮腫現象，可謂一舉兩得。
★運動＋陽光浴
不要認為冬天太冷就可以放縱地呆在屋裡，適當的室外活動和體育鍛煉，不僅能增加身體的抵抗能力，而且陽光中的紫外線可加速皮膚的血液循環，促進鈣磷代謝，加強心血管系統的功能，使皮膚紅潤而有光澤。另外，眼睛局部運動如適量的眨眼也是眼睛御寒的一個重要方法。
戰役二：擊退干燥
皮膚干，特別是眼睛，更要仔細地潤護。
★滋潤型眼霜＋按摩
冬天應偏重於使用保濕滋潤型的眼霜。在保濕的同時也能增加其抵抗寒冷、防止衰老的能力。眼霜的使用要得當，並不是越多越好，眼部皮膚是比較嬌嫩的，它的吸收也是有限度的，因此適量最重要。
為了將眼霜的滋潤效果發揮充分，使用正確的按摩方法尤為重要，應順著內眼角、眼下方、眼尾、上眼皮、眼尾方向輕輕抹勻。
★眼部簡易按摩法：
拉眼皮：手中指、無名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動至眼尾。眼下皺紋較深的地方可多按摩幾個來回。
繞眼眶：中指、無名指指腹以打圈的方式按摩，從內眼角做環形按摩。
揉眼尾：中指、無名指指腹在兩側眼尾處繞圈按摩，順著皮膚紋理，從內到外。魚尾紋較深的地方可多做幾次此運動。（每周2～3次，每次3～5分鐘）
戰役三：占領辦公室
寒冷的冬季，呆在溫暖的辦公室裡是很惬意的事情，可是危險就要發生了。許多白領的眼睛經常會發酸、發澀，如果看電腦時間長，還會有疼痛和發脹的感覺。這是因為辦公室裡暖氣的熱度和空氣的干燥程度會讓眼部皮膚疲憊不堪，空氣中水分的減少也會加快淚液的蒸發，讓眼睛變得干澀。教你幾招辦公室護眼小絕技吧。
★閉目放松法
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30分鐘後，睜眼閃眨多次。每日做3～5次。此方法能明顯改善視力，特別適用於經常閱讀和寫作的人。
★入靜養目法
端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭。靜想15分鐘，然後慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。
★遠眺按摩法
每日晨起，在空氣新鮮處閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺；用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次；用潔淨的兩手中指由鼻梁兩側內角鼻凹處開始，從上到下環形按摩眼眶，然後眨動20次。
★轉動眼球法
坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次，持之以恆，必見成效。
【鏈接】眼睛干燥就會引起眼疲勞，而眼睛如果長期處於眼疲勞狀態下，很容易引起近視眼等眼科疾病，因此，冬季護眼很重要。