1、飲食清淡，少攝取鹽
飲食就要注意清淡，不要食用口味較重的食物。攝取過量的鹽會令水分滯留體內，出現浮腫現象。 2、墊高枕頭睡覺 睡覺的時候如果墊高枕頭睡可以有效避免水分積聚於眼部導致浮腫哦。 3、蘸牛奶或者鹽水擦眼睛 用棉棒蘸少許稀釋後的鹽水擦眼睛周圍，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。也可以用棉棒蘸冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，敷完之後眼皮消腫了，也可直接用凍牛奶冷敷。 4、敷冰袋滾雞蛋 眼睛浮腫可用冰袋敷眼，也可用毛巾包著冰塊直接冰敷3-5分鐘，可收縮血管幫助眼睛消腫。再把煮熟的雞蛋，放涼了之後，剝了皮，在眼皮上滾動。 5、睡前不要喝太多水 在睡覺前不能喝太多的水，水分會囤積在體內，第二天就會出現眼部浮腫的現象。 6、眼部按摩 按摩淋巴可以消腫。 Step1：用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復3次，能有效放松緊張的肌肉。 Step2：用食指和中指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重復5次。 Step3：從下眼睑的眼角開始，以畫小圈的方式按逆時針方向按壓。 7、紅茶包敷眼睛 泡過的紅茶包不要急著扔掉，放涼用來敷眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。因為茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會將你的眼皮染成黃色哦，且單寧酸會刺激眼睛，引起不適。別揉它，否則會使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可有效消除眼睛浮腫。 8、冷熱水交替敷眼睛 先用熱毛巾敷眼睛，然後再用冰過的毛巾敷，堅持重復敷三次，保持敷上15分鐘可有效消除眼部浮腫。因為熱冷交替敷眼可以促進眼部皮膚的血液循環，從而幫助眼部肌膚排出多余水分，達到消除眼部水腫的目的。熱敷要小心燙哦。