眼睛癢管住自己的手
當眼睛覺得干澀、發癢或者疼痛時，人們常會用手揉眼睛。專家指出，這種小習慣是非常傷眼的。因為手上經常會有大量病菌，如果揉到眼睛裡，很可能帶來結膜炎等眼部傳染病。因此平常不要拿手揉眼，如果需要滴眼藥水，一定要先把手洗干淨。 遠眺養眼最有效 遠眺是最好的眼睛休息方式，人看的再遠視力也不會出現疲勞的問題。 如果環境不方便遠眺，可以做眼保健操。即使做眼保健操的時間不像學生那樣拿出固定的一段時間，壓縮了時間的眼保健操同樣可以減輕疲勞，因此眼保健操做了就比不做強。 此外，有的人讀書或用電腦累了，覺得看電視不累就去看電視。專家指出，看電視眼睛一樣容易疲勞，這絕對不是休息眼睛的正確方式。 干眼症首選人工淚液 眼藥水不能隨便用。如果眼部健康沒問題，最好什麼都不用;如果有干眼症，可以考慮用人工淚液;如果比較喜歡游泳，最好選擇消炎眼藥水;如果患有結膜炎，一定要看醫生，憑醫生處方購買眼藥水，這樣在處方藥的使用上才比較安全。 地鐵汽車均不宜閱讀 很多人喜歡抓緊在坐地鐵或坐公交車的時間閱讀或是打電子游戲，有的人甚至喜歡邊走邊看書讀報。但是人在不斷晃動的條件下看東西是非常辛苦的，因為這時眼睛要定位並辨別准不斷晃動的圖文。因此要保護視力，坐地鐵、坐車以及走路時都不宜閱讀或打游戲。 燈光昏暗最傷眼 用眼的環境對於視力的保護也很重要。對於光線的要求，太強與太弱均不利於保護眼睛。閱讀和使用電腦時要保證充足的燈光，最好有局部照明，但需避免在電腦上方出現光源或光線直接照在屏幕上，背景光不要太強。不要在黃昏時閱讀。電腦安放位置不要放在窗口或附近，操作者也不要面對窗口。電腦屏幕不能太亮，兒童要少打畫面變換快的電腦游戲。另外，保持室內通風以確保有足夠的新鮮空氣和濕度也是很重要的，適宜的濕度和溫度對減少眼干澀有好處。