眼睛出問題頭頸也會痛
作為科技發展的產物，各種各樣的大小屏幕充斥在辦公室中，白領們也早已習慣了在電腦屏幕前辦公，很多人工作一久就會覺得眼睛不舒服，出現發紅、充血、干澀、有異物感、分泌物多等症狀，我們稱之為“視頻終端綜合征”。在對著電腦工作時，眨眼次數減少，且不斷調整焦距以保證視物清晰，長時間高強度的用眼，加之電腦屏幕所發出的各種射線會嚴重刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊，甚至頭頸疼痛等並發症。
其次，辦公室內一般都安裝有空調，如果空調溫度過高，眼部水分蒸發過快，極易導致眼部干燥而形成干眼症。同時，多屬於密閉環境的辦公室，長期不向外通風，空氣流通很差，空氣質量低，會加重干眼症狀，更易造成微生物感染，引發結膜炎症。
謹慎選擇滴眼液
如果有眼部不適，一般可以通過自我調節，或者用一些藥物來改善。這裡要提醒大家注意對滴眼液的選擇。很多滴眼液因含有冰片、薄荷等成分，短暫時間內會令眼睛感覺舒服，在治療上實際效用不大。而在不清楚一些滴眼液實際成分的情況下，最好不要輕易使用，以免造成不良後果。此外，如果眼部不適症狀明顯，則要盡早求醫，以免耽誤最佳治療時間，造成終生的遺憾。
辦公室裡巧護眼
預防辦公室眼病，要注意勞逸結合。盡量不要長時間高強度用眼，工作一個多小時後可以稍加休息，同時可以選擇甲酯纖維素、人工淚液等藥品，以補充眼睛水分，保持眼睛濕潤。在使用電腦時，最好不要離屏幕太近，保持30公分以上的距離為宜，同時盡量多眨眼，避免眼球過多暴露在空氣中，以減少眼部水分蒸發。
注意辦公環境，空調溫度及通風情況，更可以擺放一些綠色植物