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散光病人如何自我照顧

  正常的角膜表面應像個籃球是圓形的,其水平、垂直或斜向的屈率半徑均相同,光線通過時才會聚焦在同一點上。但散光的角膜表面園圓或橄榄球形,因為水平和垂直的屈光率半徑不同,所以無法聚集在同一點上,其所看到的影像可能出現水平或垂直的線條較清楚,但相對90度方向線條則模糊不清。這種由於眼球光學系統缺陷引起的稱為「規則亂視」;另一種稱為「不規則亂視」是為角膜面因發炎或外傷而呈現凹凸不平。

  造成散光因素可分為三類:

  一、視力疲勞症狀,通常和年齡及工作性質有關,年齡愈大且坐在桌前的人會造成輕中度的散光,如低於正常值,則需要配鏡矯正。

  二、近看時散光的改變,雙眼向內向下看,眼球同時產生旋轉作用,使眼的散光軸發生改變,故配鏡時可根據病人不同的年齡,焦點深度和相對調節力來選用合適的遠、近的鏡片。

  三、眼鏡片造成的影響,有影像大小不均勻效應、軸位的移動、鏡片表面不平等原因,有時鏡框大小,也可能影響到外圍光學的問題而造成散光。

  亂視較易引起頭痛、眼酸等現象,同時也容易引起歪頭等不良姿勢;亦有人說,亂視不予以矯正,容易引起女生月經的紊亂,所以散光程度嚴重者一定需予以矯正。

  散光病人如何自我照顧?

  1、留心觀察,發現有問題,帶到眼科醫院做檢查。

  2、最好3-4歲時做第一次全眼部檢查,以後澳甓ㄆ谘鄄考觳1-2次。

  3、指導幼童認識那些是危險的游戲和玩具,以減少眼外傷。

  4、指導幼童養成良好的衛生習慣,不隨便用手或其化物品接觸眼睛,以避免傳染眼疾,若感染眼疾時盡量減少外出。

  5、看書時光線要充足,光線最好來自左後方;看書姿勢要正確,並且保持在30公分至40公分之間的距離。

  6、不要在搖晃的車上看書,也不要躺著看書。

  7、選擇讀物時字體要清晰,不可太小。

  8、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點,有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。

  9、連續看書不起過一小時,30分鐘休息5分鐘。

  10、營養要均衡。

  11、多到郊外游玩,多看遠處綠色曠野。

  12、需配眼鏡者,應由醫師檢查後配鏡。

  13、主動與學校取得聯系,並積極配合。

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