每個MM都希望自己有一雙炯炯有神的雙眼，但是偶爾出現的眼袋讓人看起來大打折扣。要想避免眼袋的產生首先要了解眼袋的形成原因。
眼袋可分為混合型、眼輪匝肌型和眶脂疝出型。
1。混合型：兼有眶脂突出與下睑皮膚松弛的特點。
2。眼輪匝肌型：又稱假性眼袋，睑緣下方因輪匝肌肥厚，形成下睑緣下條狀凸起，多見於青年人。
3。眶脂疝出型：以眶脂向下外方突出為主，以中青年多見
按形式區分，眼袋主要可分為下眼睑組織松弛和下眼睑浮腫兩種。
組織松弛型：
即下眼睑皮膚、皮下組織、肌肉及眶膈松弛，下眼睑脂肪堆積，形成袋狀突起稱眼袋。這是人體老化的具體表現之一，常見於45歲以後的中老年人，30歲亦可能開始出現。
下眼睑浮腫：
遺傳是一個重要因素。由於眼部皮膚很薄，很容易發生水腫現象，飲食不當、腎髒不好、睡眠不足或疲勞都會造成眼袋出現。這種情況在20歲以後的年輕人中就已經常見，尤其是25歲，隨著年齡增長會愈加明顯。其實，下眼睑浮腫日積月累，正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪堆積的溫床，如果不好好照顧，必將付出過早發展成松弛型眼袋的代價。幸好，只要有心，預防眼袋、盡量延緩它的到來還是很容易做到的。
規律的生活作息和良好的生活習慣都是避免眼袋的重要因素。
一、注意膳食平衡
多攝取膠質和蛋白質，為組織細胞的新生提供必要的營養物質，補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節食減肥，以致營養不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。
二、多吃有助於保護眼睛、富含維生素A和B的食物
如胡蘿卜、土豆、豆制品和動物肝髒。還有能夠補血養血、促進血液循環的如蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。
三、維持身體正常的新陳代謝
有加快新陳代謝和消除水腫功能的食物，千萬不要拒絕。比如冬瓜、西瓜、薏仁等等。