忙碌的人，整天盯著電腦工作，加上都裡居住的空間狹小，大家的休閒活動不是看書，就是看電視，用眼過渡的結果，經常感覺眼睛很不安閒，通常會覺得眼睛酸澀和干燥，那麼你就有可能得了干眼症了。
干眼症又稱為干燥性結膜，中醫稱為白澀症或干澀昏花症。表現為眼睛干澀、有異物感、燒灼感；視物模糊、視疲憊、畏光、視力波動，以及頭痛、煩躁、疲憊、注意力難以集中，不能耐受有煙塵的環境等。此症常見於壓力大，作息不正常的虛火上升者，或長期朗讀、佩戴分歧適的眼鏡、空氣污染等刺激所致。治療眼睛干澀的方法有很多，飲食療法就是其中一種有效又簡單的方法，今天愛美網我院醫生就為大家帶來了幾種療效明顯的食療法。
1.黑豆核桃沖
【制法】將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的1杯後加入蜂蜜1匙，天天早晨或早餐後服用，或與早點共進。
【工效】黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因玄色食品入腎，配合核桃仁，可增加補腎氣力，再加上和蜂蜜，這些食品含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調劑功能，改善眼疲憊的症狀。
2.潤澤明眸茶
【制法】黃芪5錢、丹參3錢、當歸3錢、川芎3錢、麥冬2錢、合歡皮1錢、柴胡1錢、葛根1錢、密蒙花1錢、甘草5片。做法：藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡30分鐘。之後再倒入2000C.C的水，水滾後轉文火煮20分鐘即可。濾去藥材，取汁於一天內慢慢喝完即可。
【工效】此干眼症食療方工效：黃芪補氣，丹參活血，當歸補血等，能加強眼部的氣血循環，改善眼部干澀的狀況。
3.菠菜豬肝湯
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【制法】分別洗淨放鍋中，加水適量，煮約20分鐘，濾渣留湯。豬肝去筋膜，洗淨切片，菠菜切段。先爆香蔥花，加中藥汁、豬肝、菠菜，煮開放點鹽即可。
【工效】補肝明目。
4.枸杞桑葚粥
【制法】枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克，熬成粥食用
【工效】枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲憊者如能逐日早晚兩餐，較長服用，既能消除眼疲憊症狀，又能增強體質。
5.荠菜豆腐湯
【制法】嫩豆腐、水發香菇、竹筍、水面筋分別切成小丁。荠菜去雜，洗淨，切成細末。胡蘿卜洗淨，入沸水鍋中焯熟，撈出晾涼，切小丁。炒鍋置火上，加油燒至七成熱，加入豆腐丁、香菇丁、胡蘿卜丁、筍丁、面筋、荠菜末、生姜末、精鹽及素鮮湯，燒沸後加入味精，用濕澱粉勾稀芡，淋上麻油，出鍋裝入湯碗，即成。