我們曾不止一次的說過電腦族們需警惕干眼症，然而生活中很多電腦族都不注意干眼症保健，有的是人群是因為沒有時間有的人群是不放在心上，認為干眼症保健隨時可以做，今天不做明天不做，總有一天可以做，那抱有這些心態的人群有該怎樣注意干眼症保健的知識呢？
(1)養成多眨眼的習慣，干眼症是一種壓力型病症，重要問題出在眼睛長時間盯著一個方向看，因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息切忌連續操作。
(2)配一副合適的眼鏡是很重要，40歲以上的人最好采用雙焦點鏡片或者在打字時配戴度數較低的眼鏡。
(3)工作的姿勢和距離也是很重要。調整一個最適當的姿勢使得視線能保持向。化驗這樣的一個角度骨科安排可以使頸部肌肉放松恢復並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
為了避免熒光屏反光或不清晰避免亮光直接照射到屏幕上，反射出明亮的影像造成眼部的疲勞，通常情況下一般人每分鐘細致眨眼少於，會使眼睛干燥。個人在電腦前工作時眨眼次數只是領導平時的三分之一，因而減少了淚液的分泌和分布，電腦工作者應該即使多眨眼每隔一小時都是至少讓眼睛休息一次。
為減少眼部的干燥影響，可以適當在眼部點用人工淚液。但不建議長期應用含有防腐的保健類眼苭水。最好是找業眼科醫生根據眼部情況給予用苭。
電腦族每天對著電腦也有工作需要的因素在裡面，如果避免不了這種長時間的電腦刺激，那學習這些干眼症保健的知識，在力所能及的情況下，適時適度的給我們的眼睛一些關愛吧！