在日常生活當中有很多的人會出現散光的現象，直接嚴重的影響到身體健康。大家需要注意這種情況的出現，而且要注意治療方法，有效地進行調節，以免造成更多危害，同時也要注意合理的進行治療，有效的進行護理。那麼，散光的常見預防方法都有哪幾種？
1、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
2、切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
4、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
5、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低於眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。這樣能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
我們只有了解了應該如何預防散光的出現才能在平時對於這種疾病做到全面的預防，希望大家盡早了解散光的出現，更應該注意全面進行預防身體，並且在日常生活當中要注意自己的眼睛保健方式。全面的進行調理，而且要注意合理的進行護理身體，平時需要注意自己看東西的方式，不要長時間地躺著看書。