眨眼是讓眼睛輕松最簡便的方法,至少應保證每3~4秒眨一次眼。如果眼睛干澀疲勞,還可以按照以下幾個方法給眼部做個體操:
1.坐在房間一角,眼睛從左到右,挨個看房間裡的物體,然後再反方向看回來,持續2分鐘。或者想象前方3米遠處有一個“8”字。慢慢沿著8字形轉動眼球,單向做幾分鐘,再反向做幾分鐘。 2.盡量緊閉雙眼,讓眼部肌肉緊繃,保持這個姿勢3秒鐘,然後放松,重復動作7~8次。這樣做能使眼部肌肉深度放松,並且特別適合在眼部出現輕微緊張感時進行。 3.盯著遠處(約50米之外)的物體看幾秒鐘,然後慢慢地把視線移近一些(約10米之內),看幾秒鐘之後再重新看遠處的物體,重復做5次即可。