頭頸疼痛眼睛疲勞試試風池穴
冬天天氣冷，戶外運動明顯減少，因為缺乏鍛煉或者室內空氣不好，常有頭痛、頸部酸痛、眼睛疲勞等情況出現。試試按摩風池穴，會比較舒服。 風池穴定位：位於項部，枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。 按摩方法：以食、中指一起按摩風池穴，聯合嘴唇正下方的凹窩承漿穴一起按壓，另取手掌根部末端圓形小骨前方凹陷處神門穴進行按壓，能夠放松頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。 以兩手指羅紋面，緊按風池穴部位，用力旋轉按揉幾下，隨後按揉腦後，做30次左右，以有酸脹感為宜，此法能對安神催眠較為有效。 也可以用點“偷懶小辦法”—梳頭。人體頭部穴位較多，每天從前發際髻向頭頂輕輕梳理，有助於全身放松。男士更應常梳頭，因為額部有對應前列腺的全息穴區，同時頭部的許多穴位有調神舒肝的功效。 按摩功效：常風池穴可以緩解頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠等症狀。伏案工作時間久了，頭特別沉痛，可以按摩這個穴位來緩解。