老年了容易有老花眼的困擾，那要如何防治老花眼呢？專家推薦中醫食療養生方助你遠離老花眼。
中醫食療養生方助你遠離老花眼
中醫表示，老花眼是腎水虧損，精血不足引起的。所以食療方法防治老花眼要選益腎方。對此，老花眼者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。
遠離老花眼還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內髒、豆制品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、荔枝等。
此外，還可用熱敷法防治老花眼。
先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰干後，稍散熱氣，以不燙為准，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰干敷在眼上，這樣反復做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
為了達到長期效果，要注意保持眼睛濕潤，比如可以每天早晚洗臉時，順便將洗臉毛巾放在熱水裡浸一下，撈出，但不要擰得過干，然後馬上折起來，趁熱蓋在額頭和雙眼上。頭稍微仰起，眼睛暫時輕閉，保持約1分鐘，這樣堅持半年，老年人眼花的現象就能明顯改善。
推薦：局部按摩法防治老花眼
用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴。每次半分鐘左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度。然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹穴（眉頭皺起處），每次1分鐘，早晚各1次。