眼睛特別容易因為辛苦工作而疲勞和衰老。注意眼睛休息、做眼保健操都是保護眼睛的好習慣，同時中國農業大學范志紅教授指出，“好色”是眼睛的天性，在飲食上注意多吃些黃、橙、紅、紫、綠等

美麗你的眼睛，中醫四方：　　1清熱明目茶　　原料：生地麥冬菊花金銀花　　功效：清熱解毒滋陰明目；　　做法：將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內，用沸水沖泡後，悶上20分鐘左右，就可以飲用。　　小編

現在的年輕男女為了追趕時尚，幾乎上下班都在不停地玩手機，上微博，睡眠時間比較晚，長此以往眼睛很受傷，比起做保健操，懶人更喜歡通過飲食調理。那就看看哪些飲食可以讓懶人護眼有方吧。　　專家指出人體自身需要

隨著健康意識的增強，人們認識到玉米等粗糧對人體健康也有重要的意義，玉米又重新回到了人們的食譜中。玉米，又稱玉蜀黍、包谷、玉茭、棒子等，它味甘性平，具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能

很多人為了“明目”而經常食用豬肝，還有不少幼兒園規定每周食譜都要吃一、二次豬肝，這些做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A。可是，豬肝真的是維生素A的最佳來源嗎？　　人體所需的維

許多人只知“用眼”，卻不知“養眼”，通宵達旦地在用電腦工作、看電視、上網、打游戲……卻忽略了“心靈之窗&rdqu

白內障是內外因素共同作用於眼睛晶狀體使之代謝功能發生改變，產生混濁。我國人民在長期的生產生活中，積累了大量的防治白內障的經驗，有些食療驗方方便有效，現介紹如下。　　[1]枸杞子20克，龍眼肉20枚，水

多吃動物性食品，如：動物的肝髒、蛋類、魚類、奶類、甲殼類、根莖類食品、綠色蔬菜。新鮮水果。　　1、熟花生仁粉2湯匙，雞蛋l個，牛奶1杯，蜂蜜2湯匙。將雞蛋攪碎，沖入煮沸的牛奶中，加入花生仁粉，待溫加蜂

青光眼是指患者的眼內壓調整功能發生障礙，使得眼壓異常升高、視力缺損、因而視功能障礙，並伴有視網膜形態學變化的一種臨床常見疾病，因為青光眼的患者瞳孔多少帶有青綠色，所以才被稱為青光眼。　　飲食治療青光眼

菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症的發生。菠菜含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦的老化，防治老年癡呆症。　　1、屈

眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動人的眼睛會給人以無窮的魅力，對青年人尤其是對女青年來說，眼睛的健美是至關重要的。為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強對眼睛的保護外，還應當在飲食

醫學界認為，氧化作用可能和形成白內障、黃斑變性等眼疾有關。有助於維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維生素A、C、E、類胡蘿卜素(包括β—胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素)及花青素。而其他營養

女性懷孕時應多吃油質魚類，如沙丁魚和鲭魚，她們的孩子就有可能比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由於，油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的DHA

均衡合理的飲食結構對保持身體健康非常重要。為了保持眼睛的健康，也要從一日三餐著手，專家提示，平時要多吃富含各種抗氧化的維生素、維生素A、鋅離子及蛋白質的食物，它們對於眼睛健康的維護和疾病的預防，扮演著

菊花茶是保護眼睛的好飲料，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象

據香港《大公報》報道，最近在當地的一項調查發現，香港17歲以下學生中，有超過七成的人患有近視。專家指出，空氣污染或夏天過度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品，從飲食

要說二十一世紀人體的什麼器官最辛苦？那麼一定要評上眼睛。在這個“眼球時代”當中，人體所接受的90%的信息來自於它，它承受著前所未有的工作壓力——八個小時

使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出

長期過度用眼使許多人視力下降、眼睛干澀，甚至患上眼科疾病。眼科專家表示，在日常生活中注意科學、合理的飲食也可以有效地保護視力。眼科專家為近視眼等5類常見的眼科疾病患者列出了飲食治療的方法：　　1、近視

吃豬肝防治近視，這幾乎是眾所周知的“食療秘方”，但這其實是一個誤解。　　常吃豬肝能治療近視只是一廂情願　　人們普遍認為，豬肝維生素A含量很高，維生素A的確對視力好，但它主要影響